桜もすっかり散り、朝晩冷えるもののすっかり春、時には初夏の陽気の日もありますが、

どうやらこの天候の変更についていけず、カゼをひいている人が多いようです。

寒暖の差には体温調整にいつも以上に気をつけてくださいね。

この季節は屋外でのイベントも多くなり、忙しい方も多いですが、

夏ばてを避けるためには今、定期的にヨガをしておくとずいぶん楽に夏が乗り切れます。

汗もかきやすくなってきたので、動く系のヨガ(ヴィンヤサやアシュタンガなど)ですっきり汗をかくのもおすすめです。

ただ暖かくなってからだが緩んできているので、いつもより楽に曲がったりするのでやりすぎに注意してくださいね。

>>>5月のスケジュール

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