そろそろ梅雨の気配がしてまいりました。

信州のこの季節は朝晩や雨の日の冷え込みが意外と厳しく、時には暖房が必要なときも。

じめじめな毎日に気分もちょっとダウン気味になる方も多いようです。

ここはアシュタンガヴィンヤサなど「陽」のヨガで体内で熱を作り出していくのがおすすめです。

>>>6月のスケジュール

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