超必見!!「おしえて!やすよ先生」冬の体調管理をヨガで乗り切る方法

超必見!!「おしえて!やすよ先生」冬の体調管理をヨガで乗り切る方法

こんにちは。いよいよ冬がやってきましたね。。。長野市など北部は雪、ゆき、雪ーーーー!!だったそうですが、ポコスタのある安曇野はいたって平和な朝でした(笑) しかし寒いだけあって、体調を崩されている方は多いそうです。インフルエンザも長野県は警報が発令中ですし。そんなこんなで「ヨガで体調管理。どうにかならないもんかねぇ」と思っているあなた!!お待たせいたしました。ポコスタの保健の先生(勝手に名付けさせていただきました。笑)であるやすよ先生に色々聞いちゃいましたよー!!この冬必見です。   「おしえて!やすよ先生ーーー!!」...

【1月】スケジュールを更新しました

いよいよ年の瀬ですね。 今年もあと少し、2018年がすぐそこまでやってきました。 2017年のポコスタレギュラークラスは12月28日(木)まで。 2018年は1月6日(土)からスタートです。 年明けは恒例のきしこ先生のお年玉クラスが3日連続でありますので、 お正月で一枚着込んだ肉襦袢をここですっきり落としちゃいましょう! 新年は新クラスがふたつ、時間変更クラスがふたつです。 毎週木曜日 ちえ先生 10:00-11:15 マルトヨガ75 11:45-12:45 たまごヨガ60 不定期日曜日 けいこ先生...
ヨガと風邪。これからの季節にヨガは効果的??

ヨガと風邪。これからの季節にヨガは効果的??

こんにちは。 インフルエンザ、みなさんの周りではいかがですか?今年はワクチンが足りないとか、もう予約が取れないとか、そんな話を聞きます。これから猛威を振るうであろうインフルエンザ。ちょっと怖いですね。。。 インフルエンザにかからなくても、風邪を引いてしまう方もこれからの時期、多いのではないでしょうか。熱は出なくても咳や鼻水って辛いですよね。そんな冬の体調不良にヨガの力、恩恵を受けられないのか!?と思いませんか?今日は、この冬の体調不良をヨガで防げるかもしれない?そんなお話をご紹介しようと思います。  ...

【12月】スケジュールを更新しました

いよいよ2017年も師走に突入。 今年は例年より寒くなるのが早い気がしますね。 日が暮れるのも早くなり、夜のクラスはすこーし足が遠のきがちですが、 長野のヨギ&ヨギーニは冬こそ勝負(?)の時です。 いつもよりスローペースでもほそーく続けていけば2018年も健やかな年になることでしょう。 今月はひろみ先生の初ワークショップ「すべての人にたまごを!」がございます。 たまごヨガはたまご型ブロックであるナマステエッグを活用したヨガです。 今年のan・an(マガジンハウス)「カラダにいいもの大賞2017」のファイナリストにも選ばれました!...

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