2018-02-06 | スタジオブログ
こんにちは(^^) 巷ではインフルエンザが猛威を振るっていますね！長野県ではインフエンザ警戒レベルだそうです。特に東信地域では多くの保育園や学校で学級閉鎖が相次いでいますね。。。 この時期は乾燥したり、低体温になるなど体調管理が難しいところではありますが、ヨガを使ってうまく乗り切っていきたいものです。ちなみに先日は冬の体調管理について、やすよ先生にお聞きしたことをブログに書いて見ました♪ぜひご覧くださいね 超必見！！「おしえて！やすよ先生」冬の体調管理をヨガで乗り切る方法 スポーツとヨガ...
2018-01-24 | スタジオブログ
こんにちは。 長野県内、大雪に見舞われていますが皆様のお住いの地域はいかがでしょうか。ポコスタでは、積雪30cmを超えて雪が降っている場合はスタジオがお休みとなります。「今日はスタジオやってるかな」そんな不安なときは、スタジオまでご連絡を！またfacebookにも中止の場合はお知らせいたしますのでご確認ください。 今回は土曜日の午後にクラスを担当されているさとみ先生のご紹介です♪（この写真の右側がさとみ先生。お隣は鈴木まゆみ先生）...
2017-12-27 | スタジオブログ
こんにちは。いよいよ冬がやってきましたね。。。長野市など北部は雪、ゆき、雪ーーーー！！だったそうですが、ポコスタのある安曇野はいたって平和な朝でした（笑） しかし寒いだけあって、体調を崩されている方は多いそうです。インフルエンザも長野県は警報が発令中ですし。そんなこんなで「ヨガで体調管理。どうにかならないもんかねぇ」と思っているあなた！！お待たせいたしました。ポコスタの保健の先生（勝手に名付けさせていただきました。笑）であるやすよ先生に色々聞いちゃいましたよー！！この冬必見です。 「おしえて！やすよ先生ーーー！！」...
2017-12-03 | スタジオブログ
こんにちは。 インフルエンザ、みなさんの周りではいかがですか？今年はワクチンが足りないとか、もう予約が取れないとか、そんな話を聞きます。これから猛威を振るうであろうインフルエンザ。ちょっと怖いですね。。。 インフルエンザにかからなくても、風邪を引いてしまう方もこれからの時期、多いのではないでしょうか。熱は出なくても咳や鼻水って辛いですよね。そんな冬の体調不良にヨガの力、恩恵を受けられないのか！？と思いませんか？今日は、この冬の体調不良をヨガで防げるかもしれない？そんなお話をご紹介しようと思います。 ...
2017-11-07 | スタジオブログ
こんにちは！ いよいよ寒くなって来ましたね。でも日中はまだポカポカと暖かい日も多くって「こんな温度が実はちょうどいいですよね」なんていう会話も。あまり寒い日だと、筋肉も硬くなりがちになりますし、なんたって「手足が冷たいのー！」という方も多いのではないでしょうか。ヨガをすると血行がよくなって、レッスンが終わるまでには体もポカポカ温まります♪本格的な寒さの前からヨガで冷え対策はいかがでしょうか。 今日はWSのご案内です♪...
