睡眠ワークショップ~すべてはリラックスのために~

2017/7/22 Sat Leza Lowitz

睡眠は健康で満足した生活の大切なとらえ方のひとつですが、
どうやったら良い眠りを得られるのかとらえにくいところもあります。
これはあなた自身で変えられます。

なかなか寝つけませんか?
夜中に目が覚めてしまって、眠れなくなることがありますか?

このワークショップでは、シンプルなヨガのポーズとリストラティブ、テニスボールを使ったリストラティブと瞑想のテクニックを使って、静穏な睡眠の質を高め、調和のとれたライフスタイルを維持する方法を学びます。

持ち物:テニスボール2個、もしくはマッサージボール2個
    ショール、もしくはスカーフ

7月22日(土)17:00-19:00

(すべて税別価格)
一般 5000円
メンバー 4500円

※事前お申込み制
※キャンセルポリシーあり

リザ・ロウィッツ Leza Lowitz

リザ・ロウィッツ Leza Lowitz

ヨガ講師 ベストセラー作家

リザ・ロウイッツは、10年以上に渡りリストラティブ・ヨガの指導・練習を行なっており、2003年に日本で初めてリストラティブ・ヨガを紹介しました。(Sun&Moonがボルスターなどの用具をアメリカから送ったとき、税関が何ヶ月もかけてボルスターやアイ・ピローに麻薬が隠されていないかを確認しました)これまでにも、日本の国内外でリストラティブ・ヨガのワークショップ、リトリートを開催しています。2004年には日本テレビの”ナイナイサイズ”で、彼女のリストラティブ・ヨガ・コースが紹介されました。
ロウイッツは、ライター、ヨガ指導者として活躍しており、世界的な多くのヨガ指導者から伝統的なヨガを学んできています。現在、ヨガスタジオのSun &Moonを主宰するとともに、ベストセラーである「ヨガポエム」の作者でもあります。

場所: 啼鳥山荘(〒399-8211 長野県安曇野市堀金烏川11-35)
講師: リザ・ロウィッツ
通訳: 高橋はるか
定員: 24名
キャンセルポリシー:1か月前より20% 7日前より50% 前日より100%

 

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