たまごヨガWS:ようこそ!たまごヨガ!

たまご型のブロックを活用して行う「たまごヨガ」。ポコスタでも人気のクラスです。人気の秘訣は身体のカーブに沿うように作られたこの特別なブロックを使うことで、より動きの理解が深まったり、自分の体を感じることができるから。また自宅でもブロックを使うことで正しくトレーニングをすることが可能です。通常のクラスでも必要時にはもちろん利用しますが、たまごヨガではよりこのたまごブロックを使うことにフォーカスをあてています。今回のイースタースペシャルでは、もっとたまごブロックの活用方法をたまごヨガエキスパート講師のひろみ先生に教えていただきます。春という季節は体も心もちょっと不安定になりがちです。リラックス(=ゆるめる)とアクティブ(=鍛える)を上手に使い分けて、生活にたまごブロックをもっと取り入れてみませんか?

講座名

たまごヨガワークショップ:ようこそ!たまごヨガ!~リラックス&アクティブ~

講師

南澤ひろみ

スケジュール

4月29日(月・祝) 13:00~16:00

講座料金

【一般】3,780円(税込)
【メンバー】3,240円(税込)

受講資格

初心者の方、たまごヨガをもっと知りたい方、たまごヨガに興味のある方、どなたでもOK!

定員

15名ほど

持ち物

動きやすい服装、ヨガマット(※レンタルあり)、汗ふきタオル、筆記用具など
ご自分のたまごブロックがある方はたまごブロック(※レンタルあり)

【たまごブロック購入について】当日ご参加くださった方でたまごブロックご購入希望の方にはワークショップ特別価格でご案内可能です。詳しくは当日。

開催場所

あづみのヨガスタジオポコ☆スタ

あづみのヨガスタジオポコ☆スタ

あづみのヨガスタジオポコ☆スタ
〒399-8303
長野県安曇野市穂高796-1
(0263)82-8872

備考

※事前お申込み制
※お申し込みはお支払いをもって完了です。
※キャンセルポリシーあり(1か月前10% 2週間前20% 1週間前50% 3日前100%)

講座内容

たまごヨガワークショップ
:ようこそ!たまごヨガ!~リラックス&アクティブ~

楕円形=たまご型のブロック、その名も「たまごブロック」。
身体に優しいヨガの道具です。
身体の曲線にフィットするカーブ面、安定を生み出すフラット面。
二つの面が正しい身体の使い方を無理なく意識することを可能にします。

今回のワークショップでは季節の変わり目となるこの時期、バランスを崩しがちな身体と心をたまごブロックを使うことで整える方法を学びます。
リラックス(ゆるめる)&アクティブ(筋力を鍛える)な使い方を学んで、上手に心身のバランスをとってみましょう。
またたまごブロックは正しい使い方を学ぶことで、運動の苦手な方、体の硬い方でも安全かつ快適にヨガのポーズやストレッチを自宅でも行うことが可能です。
セルフメンテナンスにも日々のヨガプラクティスにも、きっとたまごブロックがしっかりあなたをサポートしてくれることでしょう。

講 師

南澤ひろみ Hiromi Minamisawa

Infinite Groundジュニアティーチャー
ポコスタ認定講師

30代半ばに心身ともに健康に、そして姿勢よく歳を重ねて行きたいと決意し、アシュタンガヨガを始める。2014年、ヨガ歴4年時に自身の学びのために指導者養成講座を受講後、さらに深くヨガを教えたいと考え、ポコスタでRYT200(現Infinite Groundプログラム)の取得を決意する。その際、養成プログラムのリード講師である、元OMヨガ・センターのシニア講師で現NOW YOGA(ニューヨーク)主宰フランク・マウロのヨガに対する確かな知識、深い洞察、誠実な姿勢に感銘を受け、以来、深く師事する。
師であるフランク・マウロが得意とするアライメントベースのヴィンヤサヨガを中心に、陰ヨガやリストラティブヨガ、楕円形のヨガブロック3Mエッグを使用したたまごヨガなどひとつの流派や型にとらわれず、目の前の生徒がその時一番必要とするヨガを日々指導する。
2016年夏、日本最大級のアウトドアヨガイベント「True Nature」主催「Dusk」から招聘され、東京タワーのおひざ元でクラス開催。
2017年夏、全国規模のヨガチャリティイベント「城ヨガ」で複数のクラスを担当し、長野県内中心にその指導の場を広げている。

全米ヨガアライアンスERYT200
陰ヨガ・リストラティブヨガ指導者養成講座(宮川雅子)修了
YinYoga Teaching Intensive(Sarah Powers)修了
YIN YOGA Teachers Training(David Kim)修了
リストラティブヨガ指導者養成講座(chama)修了
たまごヨガ Teachers Training (chama) 修了
マルトヨガ指導技術養成講座(今井恭代)修了
マタニティヨガ指導者養成講座(今井恭代)修了
IYCアシュタンガヨガ初級指導者養成講座修了

お申込み

WEBから

こちらよりショッピングカートでお手続きをお願いいたします。
お支払い方法:お振込み、クレジットカード(SQUARE)、スタジオで直接払い

※クレジットカードはお申し込みをこちらで確認後、ご登録のメールアドレスにクレジット払い専用のご請求書を送信いたします。そちらから3日以内にお手続きをお願いいたします。


スタジオで直接&お電話

スタジオにて「WS申し込み用紙」に記入してお申し込みください。
もしくはお電話でも受け付けております。

TEL:0263-82-8872

お支払い方法:現金払い、クレジットカード、楽天PAY

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