シニアヨガ講師養成講座

超高齢化といわれる現在。実際の寿命とは別に「健康寿命」という考え方が大切となってきました。加齢とともに心身への老いは避けることができませんが、可能な限り長く、健やかな生活を送る、送っていただくため、ヨガの講師ができることは何なのでしょうか。今井恭代先生のトレーニングは、生徒を「生徒」という大きなひとくくりで見ずに、ひとりひとりと向き合い、その人にとって必要なことをサポートしていく、そのための確かな知識と技術、応用力をしっかりと養いたい方におすすめいたします。
※全米ヨガアライアンスRYT500選択講座
※全米ヨガアライアンス継続学習対象講座

講座名

シニアヨガ講師養成講座

※当講座はポコスタ「Infinite Ground全米ヨガアライアンス500時間(300時間)コース」の選択講座です。25時間がカウントされます。(全日程ご参加の場合)
※当講座は全米ヨガアライアンス継続学習対象講座です。

講師

今井恭代

スケジュール

11月23~25日(金土日)
10:00~18:30(※昼休憩含む)

講座料金

【早割】70,200円(税込) ~10/23迄
【一般】75,600円(税込)

※マルトヨガ(女性のライフサイクルヨガ)講師スキルアップ講座(年4回シリーズ)受講者は¥5,000割引となります。

受講資格

すでにヨガの指導をしている方、もしくはRYT200時間、もしくは同程度の指導者トレーニングを受講した経験のある方

定員

12名ほど

持ち物

動きやすい服装、ヨガマット(※レンタルあり)、汗ふきタオル、筆記用具など

開催場所

あづみのヨガスタジオポコ☆スタ

あづみのヨガスタジオポコ☆スタ

あづみのヨガスタジオポコ☆スタ
〒399-8303
長野県安曇野市穂高796-1
(0263)82-8872

備考

※事前お申込み制
※お申し込みはお支払いをもって完了です。
※キャンセルポリシーあり(1か月前10% 2週間前20% 1週間前50% 3日前100%)

講座内容

現在、超高齢化の進む日本では65歳以上の高齢者の割合が、2025年には3割を超えるとみられています。 また平均寿命と健康で自立した生活を送れる「健康寿命」との差が、男性ではおよそ9年、女性では12年余りもあり、シニアが心身ともに健やかな生活を送るためにもシニア世代の心と体のメンテナンスは不可欠と言えるでしょう。

ヨガやその他さまざまな健康を維持するための運動の指導現場でも、シニア世代への質の高い指導が求められていることは多くの講師たちが感じていることではないでしょうか?

シニアヨガ講師養成トレーニングでは:

・加齢に伴う心と体の生理学的変化
・身体活動やリラクゼーションの有効性
・高齢期に生じやすい疾患やフレイル(虚弱)

などについて学び、シニアが生活の質を低下させず、自分自身の力で健やかな生活を送れるようにサポートします。そして結果、健康寿命の延伸を目指します。

シニアに決まったポーズの形を伝えるのではなく、個々のシニアに適したポーズを選択していく応用力を身に着ける講座です。生活の質を落とさないように、生活筋力や柔軟性を維持し、転倒防止や誤嚥性肺炎の予防や睡眠の質の改善といったシニアの方々の日常生活に寄り添い、クラスや指導の中で実際に使えるヨガを学んでいきます。

クラスを受けた生徒さんたちが自分自身の体に気付きを持ち、そして生きることに前向きな気持ちになれるようなクラス作りを目指しましょう。

 

【この講座で学べること】

◎シニアの身体的特徴及び生理学的変化について
◎シニアに生じやすい疾患について
・骨粗しょう症 ・肩関節周囲炎 ・脊椎管狭窄症 ・認知症 ・変形性膝関節症 ・変形性股関節症 など
◎シニアの安全かつ効果的な指導について
◎シニア向けのアーサナとその返還方法について
◎慢性疾患患者や痛みのあるシノアの指導法
◎アライメント調整について
◎シニアクラスの留意点と構成について
◎シニアクラスのシークエンスの組み立て方について
◎デュアルタスク等を含む認知症の予防について
◎誤嚥性肺炎の予防知識とアーサナについて
◎アロマオイルを使ったシニアへの効果について
◎シニアにあった呼吸法と瞑想について

 

講 師

今井恭代 Yasuyo Imai

2006年 アシュタンガヨガと出会う。宅練をする為に出会って間も無く、アシュタンガヨガTTに参加すると言う暴挙に出る。以後、地道に練習に励み、その一環で指導を始める。
解剖学的知識をベースにした矛盾のない指導で多くの人の生活向上に貢献し、個人個人を大切にしたパーソナルな指導を目指し、とくにシニア世代やリハビリを目的とする生徒たちから圧倒的な支持を得ている。また女性が美しく健やかに年を重ねられる様な指導をすべく、独自のプログラム「マルトヨガ~女性のライフサイクルのためのヨガ~」の普及に尽力する。若年期・更年期前・更年期・更年期後はもちろん、妊活(プレマタニティ)やマタニティ、産後など女性の人生にある体の変化サイクルに負けないからだ作りのための支援に力を注ぐ。
近年では日本のヨガ第一人者ともいわれるケンハラクマ氏と共に「女性のためのヨガ」の指導者養成講座を東京などで開催し、講師の育成にも尽力する。
2018年よりスタートした長野県茅野市の健康事業「健康ヨガ教室」では、メンズクラス、一般クラス、シニアクラスのコーディネーター兼講師を務める。中でもシニアヨガクラスは大好評で、常にキャンセル待ち状態となっている。

全米ヨガアライアンスERYT200
全米ヨガアライアンスPRYT
全米ヨガアライアンス継続学習プロバイダー
AFAA パーソナルトレーナー
FTP マタニティーピラティスTT修了
BYA マタニティー&産前産後ヨガTT修了
IYC アシュタンガヨガ プライマリー45時間TT修了
インターミディエイト108時間TT修了
ナードアロマテラピー協会 アロマ アドバイザー
更年期と加齢のヘルスケア学会 メノポーズ(更年期)カウンセラー

お申込み

WEBから

こちらよりショッピングカートでお手続きをお願いいたします。
お支払い方法:お振込み、クレジットカード(SQUARE)、スタジオで直接払い

※クレジットカードはお申し込みをこちらで確認後、ご登録のメールアドレスにクレジット払い専用のご請求書を送信いたします。そちらから3日以内にお手続きをお願いいたします。


スタジオで直接&お電話

スタジオにて「WS申し込み用紙」に記入してお申し込みください。
もしくはお電話でも受け付けております。

TEL:0263-82-8872

お支払い方法:現金払い、クレジットカード、楽天PAY

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