ヨガビギナー

自分がヨガを始めた頃に、ヨガのクラスを受けていてその時のスピード感やヨガのポーズについていけずに、呼吸にも意識が向いていないことがありました。その経験から、ビギナーの方や、ヨガは続けているけど体の使い方に自信のない方へ、ポーズへの入り方、ポーズの取り方を出来るだけわかりやすくお伝えしながら体を動かしていくクラスです。呼吸も心地よく出来る様に、少し難しいポーズもチャレンジしていけるように、体の使い方を覚えていきましょう。運動量もあるので練習を続けていてビギナーでない方でも、しっかりと体を使った実感をして頂けるクラスです。

レベル

初心者~初級

流派・スタイル

運動量

★★★☆☆

とくにおすすめ:

ヨガを始めたばかり
続けているけど体の使い方に自信がない
ビギナーじゃないけど、少し体を動かしたい気分

TEACHERS

下村恵美子

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