何かと一息つきたくなる、金曜日の夜。
一週間でたまった「いろいろ」をデトックスし、さらに心身ともにリラックスして週末に備えませんか？

クラスの前半では、しっかりと動いてエネルギーを高め、汗をかき、溜まってしまった毒素を体内から排出させます。
後半ではゆっくりと身体をマットに預けて、「究極のリラックスヨガ」といわれるリストラティブヨガで深いリラックス効果を高めて全身を力を抜いて行きます。

陰と陽の様々な方面から身体にアプローチをすることにより、自分と向き合う時間を作り、[今のままの自分」を受け入れる作業が出来、心と身体のバランスを整えて行きます。