ハタヨガ

ハは「太陽」、タは「月」 ゆっくりとしたポーズで陰陽のバランス、心を整える

ゆっくりとした動きと呼吸に合わせてアーサナをすることで陰陽のバランス、心身を整えていきます。
動きが激しくなく、運動量も適量。幅広い層に健康促進のためにとりいれポーズと意識的な呼吸で集中力を高め、心身の陰陽のバランスを整えます。

結果がありません。

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運動量: ★★★☆☆
リラックス度: ★★★★☆

流れにそって動きたい
心身のバランスを整えたい
内側から鍛えたい
ゆっくり目の呼吸で動きたい

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