ヨガ生理学

体内の器官がどういった働きをして、どうのようにかかわりあっているのかを学ぶのが生理学です。そんな生理学の観点からヨガを見たとき、ヨガ特有の呼吸や動きはいったい私たちの心身にどういった影響を与えているのでしょうか。それが理解できれば、今よりずっと日常生活をよりよく過ごすためのツールとしてヨガをもっと安全、効果的に練習していくことができるでしょう。

※全米ヨガアライアンスRYT500選択講座
※全米ヨガアライアンス継続学習対象講座（YACEP）

講座名

ヨガ生理学

※全米ヨガアライアンスRYT500選択講座
※全米ヨガアライアンス継続学習対象講座（YACEP）

講師

今井恭代（ERYT500、RPYT）

スケジュール

1月16日（日）13：00～18：00

講座料金

一般・メンバー　18,700円
RYT500受講生　17,600円

受講資格

ヨガ解剖学の基礎知識がある方

※心配な方はお問い合わせください。

定員

12名ほど

用意するもの

動きやすい服装、ヨガマット（※レンタルあり）、汗ふきタオル、筆記用具など

開催場所

あづみのヨガスタジオポコ☆スタ　

備考

※事前お申込み制
※お申し込みはお支払いをもって完了です。
※キャンセルポリシーあり（2週間前20% 1週間前50%　3日前100%）

講座内容

私達はなぜ、お腹が空くのでしょうか？

暑いと汗をかいたり、寒いと鳥肌が立ったりします。
そんな時、私達の身体のなかでどのような事が起こっているのでしょうか？

私達が与えられた環境の中で生きていく為の驚くべき身体の仕組みや働きを探究する学問を生理学と言います。
ヨガを行っている時、私達の身体では、どのような事が起こっているのでしょうか？
様々な驚くべき身体の働きとヨガとの関わりを紐解いて行きましょう。

①なぜお腹は空くのか？
エネルギーを作り出す為の機能:
消化吸収、エネルギー代謝について

②なぜ息を止めると苦しいのか？
酸素の取り込みと二酸化炭素の排出: 呼吸について

③なぜ運動をすると心臓がドキドキするのか？
血液循環: 心肺機能と循環器系について

④なぜ筋トレすると筋肉が成長するのか？
筋肉の肥大: 筋肉の構造と筋タンパク代謝について

⑤なぜ思う通りにヨガのポーズが出来るのか？
神経系その①: 体性神経

⑥なぜ暑いと汗をかくのか？
神経系その②: 自律神経

⑦ホルモンって何なのか？
ホルモンの働き: 内分泌系

講　師

今井恭代　Yasuyo Imai

2006年アシュタンガヨガと出会う。宅練をする為に出会って間も無く、アシュタンガヨガTTに参加すると言う暴挙に出る。以後、地道に練習に励み、その一環で指導を始める。
解剖学的知識をベースにした矛盾のない指導で多くの人の生活向上に貢献し、個人個人を大切にしたパーソナルな指導を目指し、とくにシニア世代やリハビリを目的とする生徒たちから圧倒的な支持を得ている。また女性が美しく健やかに年を重ねられる様な指導をすべく、独自のプログラム「マルトヨガ～女性のライフサイクルのためのヨガ～」の普及に尽力する。若年期・更年期前・更年期・更年期後はもちろん、妊活（プレマタニティ）やマタニティ、産後など女性の人生にある体の変化サイクルに負けないからだ作りのための支援に力を注ぐ。
近年では日本のヨガ第一人者ともいわれるケンハラクマ氏と共に「女性のためのヨガ」の指導者養成講座を東京などで開催し、講師の育成にも尽力する。
2018年よりスタートした長野県茅野市の健康事業「健康ヨガ教室」では、メンズクラス、一般クラス、シニアクラスのコーディネーター兼講師を務める。中でもシニアヨガクラスは大好評で、常にキャンセル待ち状態となっている。

全米ヨガアライアンスERYT500
全米ヨガアライアンスPRYT
全米ヨガアライアンス継続学習プロバイダー
AFAA パーソナルトレーナー
FTP マタニティーピラティスTT修了
BYA マタニティー＆産前産後ヨガTT修了
IYC アシュタンガヨガプライマリー45時間TT修了
インターミディエイト108時間TT修了
ナードアロマテラピー協会アロマアドバイザー
更年期と加齢のヘルスケア学会メノポーズ(更年期)カウンセラー

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【一般＆メンバー】ヨガ生理学

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