10/6（日）アナトミカルフロー～大腰筋のトリセツを学ぶ～

大人気のやすよ先生のアナトミカルフロースペシャル！10月のキーワードは「大腰筋」です。

大腰筋はその名の通り、腰回りに位置します。
そして上半身と下半身を結ぶ身体の深部にある、いわゆるインナーマッスルです。
インナーマッスル…それだけで重要な筋肉であるのはなんとなくわかると思いますが、さらにヨガでは魂の座する所ともいわれ、ポーズの際にも深～～く関わってきているのは知っていますか？
その大腰筋の取り扱いを学ぶことで、ポーズを進化させていきましょう！

アナトミカルフロー～大腰筋のトリセツを学ぶ～

今井恭代（ポコスタシニア講師）

10月6日（日）　13:30～15:30

体験、もしくはいつものチケットに＋500円

どなたでも

動きやすい服装、ヨガマット（※レンタルあり）、汗ふきタオル、飲み物など

※ご予約は不要です。
※ポコスタの初めての方もご参加いただけます。