ポコスタ出張ヨガ教室 in 松本

11月～3月までの月2回・土曜日
11/2, 11/23, 12/21, 12/28, 1/11, 1/18, 2/8, 2/29（午後）, 3/7, 3/21

①ヨガビギナー　9:15～10:30
ヨガが初めての方、初心者の方、久しぶりの方、運動が苦手な方向け。まずは呼吸にあわせて身体を動かし、基本的な動きと呼吸を学びましょう。
②NOW YOGA　10:45～12:15
“NOW begins the practice of yoga.（いま、ヨガが始まる）”。ポコスタの大人気クラスNOW YOGAが松本でも！自分の身体と向き合いながら、呼吸とともにヨガの楽しさが理解できるクラスです。

信毎MEDIA GARDEN　3階スタジオ

ご予約は不要です。当日クラス開始10分前に会場に直接いらっしゃってください。

すべて税込：
ドロップイン（当日券）　2,000円
10回券（有効期限2020/3/21）　前売り16,000円／18,000円
通い放題パス（有効期限2020/3/21）　前売り25,000円／28,000円
※前売り券は10月31日まで販売中！

ポコスタのオリジナルチケットも使用可能！

・持ち物：マット、飲み物、タオル、動きやすい恰好など
・駐車場は近隣の有料駐車場をご利用ください。

南澤ひろみ

Infinite Groundアシスタント講師
ポコスタ認定講師
たまごヨガ認定エキスパート講師

30代半ばに心身ともに健康に、そして姿勢よく歳を重ねて行きたいと決意し、アシュタンガヨガを始める。

2014年、ヨガ歴4年時に自身の学びのために指導者養成講座を受講後、さらに深くヨガを教えたいと考え、ポコスタでRYT200（現Infinite Groundプログラム）の取得を決意する。その際、養成プログラムのリード講師である、元OMヨガ・センターのシニア講師で現NOW YOGA（ニューヨーク）主宰フランク・マウロのヨガに対する確かな知識、深い洞察、誠実な姿勢に感銘を受け、以来、深く師事する。

師であるフランク・マウロが得意とするアライメントベースのヴィンヤサヨガを中心に、陰ヨガやリストラティブヨガ、楕円形のヨガブロック３Mエッグを使用したたまごヨガなどひとつの流派や型にとらわれず、目の前の生徒がその時一番必要とするヨガを日々指導する。

2016年夏、日本最大級のアウトドアヨガイベント「True Nature」主催「Dusk」から招聘され、東京タワーのおひざ元でクラス開催。
2017年夏、全国規模のヨガチャリティイベント「城ヨガ」で複数のクラスを担当し、長野県内中心にその指導の場を広げている。

全米ヨガアライアンスRYT200時間修了 ERYT200
陰ヨガ・リストラティブヨガ指導者養成講座（宮川雅子）修了
YinYoga Teaching Intensive（Sarah Powers）修了
YIN YOGA Teachers Training（David Kim）修了
リストラティブヨガ指導者養成講座（chama）修了
たまごヨガ Teachers Training （chama） 修了
マルトヨガ指導技術養成講座（今井恭代）修了
マタニティヨガ指導者養成講座（今井恭代）修了
IYCアシュタンガヨガ初級指導者養成講座修了