YOGA101　はじめてのヨガ15時間講座

YOGA100：はじめてのヨガ15時間講座

※こちらの講座受講された方には100時間／200時間講座割引きあり。詳しくはスタジオにて。

南澤ひろみ

百瀬三千代
下村恵美子

9月12日（土）　13:30～18:00
13:30～13:45　オリエンテーション
1時間目13:45～15:00「ヨガってなんだろう？」
2時間目15:15～16:30「骨と関節を学ぼう」
3時間目16:45～18:00「太陽礼拝をやってみよう」

9月13日（日）　13:00～17:15
1時間目13:00～14:00「クラス：旋回する関節！」 （15分休憩後14:30まで解説）
2時間目14:30～15:45「筋肉を学ぼう」
3時間目16:00～17:15「アーサナ実践①～立位のポーズ～」

9月21日（月祝）　13:00～17:15
1時間目13:00～14:00「クラス：アップサイドダウン！」（15分休憩後14:30まで解説）
2時間目14:30～15:45「ヨガの”叡智”に触れてみよう」
3時間目16:00～17:15「アーサナ実践②～アームバランス＆インバージョン ＆ヒップオープン～」

9月22日（火祝）　13:00～17:30
1時間目13:00～14:15「マインドを探求しよう～呼吸法と瞑想～」 
2時間目14:30～15:45「アーサナ実践③～後屈のポーズ～」
3時間目16:00～17:15「身近な人に太陽礼拝を教えてみよう」
17:15～17:30　オリエンテーション

全受講　18,000円　　
1日　6,000円

ヨガをやったことのない方、オールレベル、どなたでも

6～8名ほど

※事前お申込み制
※お申し込みはお支払いをもって完了です。
※キャンセルポリシーあり（1か月前10% 2週間前20% 1週間前50%　3日前100%）

YOGA101：はじめてのヨガ15時間講座

ヨガを始めてみたいけど、どこから始めればいいんだろう？
クラスに通っているけど、もうちょっとだけヨガを知りたい！
クラスでよく出てくるあのワード…いったいどういう意味？

ヨガのポーズ＆呼吸法、マインドへの影響、身体の仕組み（解剖学）、ヨガを日々の暮らしに役立てる（哲学）…などなど、普段のクラスだけでは伝えきれないヨガのあれこれを楽しく学んでいきます。
知識や考え方を知ることで、きっとこれからのヨガの練習がより興味深いものになっていくでしょう。

また今後ヨガをより深く学んでいこうか迷っている方にもおすすめです。

南澤ひろみ　Hiromi Minamisawa

Infinite Ground200 指導者養成プログラムティーチャー
たまごヨガエキスパート講師
健康経営アドバイザー

30代半ばに心身ともに健康に、そして姿勢よく歳を重ねて行きたいと決意し、アシュタンガヨガを始める。
2014年、ヨガ歴4年時に自身の学びのために指導者養成講座を受講後、さらに深くヨガを教えたいと考え、ポコスタでRYT200（現Infinite Groundプログラム）の取得を決意する。
その際、養成プログラムのリード講師である、元OMヨガ・センターのシニア講師で現NOW YOGA（ニューヨーク）主宰フランク・マウロのヨガに対する確かな知識、深い洞察、誠実な姿勢に感銘を受け、以来、深く師事する。
師であるフランク・マウロが得意とするアライメントベースのヴィンヤサヨガを中心に、陰ヨガやリストラティブヨガ、楕円形のヨガブロック３Mエッグを使用したたまごヨガなどひとつの流派や型にとらわれず、目の前の生徒がその時一番必要とするヨガを日々指導する。

2016年夏、日本最大級のアウトドアヨガイベント「True Nature」主催「Dusk」から招聘され、東京タワーのおひざ元でクラス開催。
2017年夏、2018年秋、全国規模のヨガチャリティイベント「城ヨガ」で複数のクラスを担当。
2017年よりアウトドア雑誌「ランドネ」主催「ランドネピクニック in 松本」内で青空ヨガを担当。
2017年よりあづみのアルプス国定公園にて開催されるイベント「アウトドアパーク」内でパークヨガを担当。
2018年、アジア最大級のヨガフェスタ にて相澤護（chama）先生のクラスにてアシスタントとして参加。

現在は長野県内を中心に、県外にもその指導の場を広げている。

全米ヨガアライアンスERYT200／RPYT／YACEP
陰ヨガ・リストラティブヨガ指導者養成講座（宮川雅子）修了
YinYoga Teaching Intensive（Sarah Powers）修了
YIN YOGA Teachers Training（David Kim）修了
リストラティブヨガ指導者養成講座（chama）修了
たまごヨガ Teachers Training （chama） 修了
マルトヨガ指導技術養成講座（今井恭代）修了
マタニティヨガ指導者養成講座（今井恭代）修了
IYCアシュタンガヨガ初級指導者養成講座修了

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お支払期日：申込みより1週間

※クレジットカードはお申し込みをこちらで確認後、ご登録のメールアドレスにクレジット払い専用のご請求書を送信いたします。そちらから7日以内にお手続きをお願いいたします。
※講座代金合計が100,000円を超える場合、ウェブ上でのクレジットカードでのお支払いが不可となっております。ご不便をおかけしますが、スタジオでのクレジット払いかお振込みをご利用ください。

スタジオにて「ＷＳ申し込み用紙」に記入してお申し込みください。
もしくはお電話でも受け付けております。

TEL：0263-82-8872

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