8/30（日）アナトミカルフロー120：前鋸筋を起動してアームバランスを攻略しよう
肩こり＆猫背の方にもおすすめ！ なかなか鍛えることがない前鋸筋に注目して、アームバランスを攻略しよう。
講座名
アナトミカルフロー120：前鋸筋を起動してアームバランスを攻略しよう
講師
今井恭代（ポコスタ認定講師＆RYT500）
スケジュール
8月30日（日） 15:30～17:30
料金
体験、もしくはいつものチケットに＋500円
受講資格
姿勢改善したい方、解剖学に興味がある人、どなたでも
持ち物
動きやすい服装、ヨガマット（※レンタルあり）、汗ふきタオル、飲み物など
備考
※ご予約は不要です。
※ポコスタの初めての方もご参加いただけます。
※ポコスタの初めての方もご参加いただけます。
今月のスペシャルクラス
【4/4（日）】たまごヨガ120：イースタースペシャル🐣アクティブ＆リラックス（ひろみ）
4/4（日）たまごヨガ120：イースタースペシャル🐣アクティブ＆リラックス 令和３年の【イースター】は4月4日！イースターはイエス・キリストが復活した春をお祝いする日です。 日本では馴染みのないお祭りですが、海外ではこの日に様々なお祭りやイベントが行われます。 そして…イースターといえば！イースターエッグ！エッグといえば！たまごブロック！ というわけで、ポコスタのイースターはそのブロックを使用して行うヨガ、【たまごヨガ】が恒例です。 春を迎えて、身体も緩み、動きたい季節になってきましたね。...