ヴィンヤサヨガ

【ヴィンヤサヨガ】とは「呼吸と動きを伴った特別のポーズによる構成」と言われてます。ポーズからポーズヘと呼吸と共に動いていくことで、自然な流れが生まれ、その身体の動きに自由と開放感を得ることができます。このクラスで基本的なヨガのポーズを流れるように積み重ねながら、ポーズをしっかりと構築していく方法をひとつひとつ丁寧にとりあげていきます。そしてポーズのアライメント（＝正しい位置）やバリエーションを学び、身体が安定していく様子を体感します。呼吸と動きの連動が可能となることで、心と身体が安定し、またそこで得られた集中力は、私たちの日常生活においても心身ともに自由になる感覚をもたらせてくれることでしょう。アライメントベースのヴィンヤサで【安定】から生み出される心身への開放感を感じていきましょう。呼吸とともにヨガの楽しさが理解できるクラスです。ヨガを始めたばかりの方から練習を続けてる方どのようなレベルの方でも参加可能です。

とくにおすすめ：

身体にコリやハリを感じる
心身のバランスを整えたい
リフレッシュしたい
身体への意識を高めたい
普段は運動量の高いヨガばかり練習している

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