スローヴィンヤサ

一日の終わりに、心穏やかな自分と出会えるクラスです。足元から丁寧にポーズをとることで身体を安定させ、内側からエネルギーや集中をうみ、普段忘れがちな「呼吸」にフォーカスをあて、より深めていくヴィンヤサスタイルのヨガになります。意識的にいつもよりゆっくりなペースで呼吸をすることで、焦らずじっくりと様々なポーズを体感していただけます。

深い呼吸により、心身ともにリラックスした状態で、今のご自身と向き合う大切な時間をお過ごし下さい。

とくにおすすめ：

動きたい
筋力をつけたい
自身に集中する時間が欲しい
呼吸を深めたい

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