VINYASA（オールレベル & ビギナー）

※こちらのクラスは講師がリモート指導となります。オンラインでご自宅、もしくはスタジオで受講が可能です。
※スタジオで受講する場合は、担当のアシスタントティーチャーがスタジオにおりますので、アジャストなどのサポートがはいります。

用意していただくとよいもの：
・ブロック
・ベルト
・ブランケット

ＮＹからフランク先生のヴィンヤサクラスをお届けします。

正確なアライメントを重視しながら、呼吸に導かれ流れるように動いていくフランク先生のヴィンヤサは、ポコスタの原点のひとつです。緻密に組み立てられながら、それを感じさせないダイナミックでクリエィティブなフローを意識的に練習していくことで、普段は難しいポーズがいつの間にかできちゃった！なーんてことも。オンラインなのに距離を感じさせない、フランク先生の的確な指導や口頭でのアジャストも人気の秘訣です。自分の身体の可能性を感じられるクラスです。

水曜日夜はオールレベル、毎月第2日曜日午前はビギナーレベルになっています。

レベル

オールレベル

流派・スタイル

ヴィンヤサヨガ

運動量

★★★～★★★★☆

とくにおすすめ：

呼吸と連動した動きを目指している
内観を大事にした動きを学びたい
安全なポーズのとり方を学びたい
身体の変化を感じたい
チャレンジしたい

TEACHERS