サンデーモーニング

このクラスは呼吸と動きを連動させるヴィンヤサスタイルで、下肢や体幹の力を使ったポーズを多く取り入れています。チャレンジングなポーズも積極的に取り入れることで、有酸素運動を行い筋力や代謝の向上を目指しています。また動くばかりでなく、静的なヨガである陰ヨガを取り入れ、時にはゆっくりと時間をかけて自分と向き合っていきます。
平日はどうしても同じ姿勢や動きで、心身共に偏った生活を送りがちです。休日の朝は自分のための時間をヨガで過ごし、心も体もリセットして有意義な休日、そして続く一週間を健やかに過ごすエネルギーをチャージしましょう。

とくにおすすめ：

休日を楽しみたい
エネルギーをチャージしたい
一週間をリセットしたい
筋力を上げたい
柔軟性をあげたい

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