ヨガ基礎：解剖学＆生理学Ⅱ

ヨガ基礎：解剖学＆生理学Ⅱ

今井恭代（ERYT500）

①10月30日（日）　13:15～17:15
②12月18日（日）　13:15～17:15

18900円（税込み）

料金に含まれているもの：講座代、テキスト代、クラス受講3回券

ヨガ初心者の方、ヨガの練習を深めたい方、最近練習に行き詰っている方、学びなおしをしたい方など

※ヨガを初めて6カ月未満の方は「ヨガ入門」も受講するとより理解が深まります。

10名ほど

動きやすい服装、ヨガマット（※レンタルあり）、汗ふきタオル、筆記用具など

※事前お申込み制
※お申し込みはお支払いをもって完了です。
※キャンセルポリシーあり（1か月前10% 2週間前20% 1週間前50%　3日前100%）
※修了証発行には全日通しての受講と課題提出が必要です。
※欠席の場合、次回受講に振り替え可能です。
※「ヨガ基礎：アーサナⅠ」「ヨガ基礎：解剖学＆生理学」のどちらかと同時に申し込まれた方には、課題図書「ハタヨガの真髄」をプレゼント！

ヨガ基礎：解剖学＆生理学Ⅱ

※一部「ヨガ基礎：解剖学＆生理学Ⅰ」の内容も含みます。
より理解しやすいように大きな体の仕組みや構成から始まり、詳細をひとつずつ紐解いていきます。

解剖学/アナトミー
・主な骨
・関節の種類
・アーサナに関係する主な筋肉
・筋肉の収縮の種類　など

生理学/フィジオロジー
・神経システム：戦うか逃げるかすくむか反応、迷走神経に関するセオリー、マインドと体の繋がり
・練習に関係する：心血管/循環器、内分泌器、消化器システムなど
・呼吸システム：呼吸に関係する筋肉、自発的/非自発的呼吸、どのように空気が体を出入りするか

生体力学/バイオメカニクス
・関節の動きの種類
・関節の安定性
・バランスやストレッチ、気づきや身体的限界に付属する安全な動き
・禁忌、ミスアライメント、適応

今井恭代　YASUYO IMAI

Infinite Ground200 指導者養成プログラムティーチャー
RPYT, ERYT500
更年期アドバイザー

2006年 アシュタンガヨガと出会う。宅練をする為に出会って間も無く、アシュタンガヨガTTに参加すると言う暴挙に出る。以後、地道に練習に励み、その一環で指導を始める。
解剖学的知識をベースにした矛盾のない指導で多くの人の生活向上に貢献し、個人個人を大切にしたパーソナルな指導を目指し、とくにシニア世代やリハビリを目的とする生徒たちから圧倒的な支持を得ている。また女性が美しく健やかに年を重ねられる様な指導をすべく、独自のプログラム「マルトヨガ～女性のライフサイクルのためのヨガ～」の普及に尽力する。若年期・更年期前・更年期・更年期後はもちろん、妊活（プレマタニティ）やマタニティ、産後など女性の人生にある体の変化サイクルに負けないからだ作りのための支援に力を注ぐ。
近年では日本のヨガ第一人者ともいわれるケンハラクマ氏と共に「女性のためのヨガ」の指導者養成講座を東京などで開催し、講師の育成にも尽力する。
2018年よりスタートした長野県茅野市の健康事業「健康ヨガ教室」では、メンズクラス、一般クラス、シニアクラスのコーディネーター兼講師を務める。中でもシニアヨガクラスは大好評で、常にキャンセル待ち状態となっている。

全米ヨガアライアンスERYT500
全米ヨガアライアンスPRYT
全米ヨガアライアンス継続学習プロバイダー
AFAA パーソナルトレーナー
FTP マタニティーピラティスTT修了
BYA マタニティー＆産前産後ヨガTT修了
IYC アシュタンガヨガ プライマリー45時間TT修了
インターミディエイト108時間TT修了
ナードアロマテラピー協会 アロマ アドバイザー
更年期と加齢のヘルスケア学会 メノポーズ(更年期)カウンセラー

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