メンテナンスヨガ:マイソールスタイル

ひとりひとり、カスタムメイドなヨガクラス。 身体に不調を抱えた人にもおすすめ。

本来のヨガの役割は日常の生活が快適に過ごせる為に心と身体を整える事です。

日々の誤った姿勢や筋力不足、そして動きの癖などにより生じる体への負担が体の故障や変形、肩こりや腰痛といった不快な症状を生み出す原因にもなります。
メンテナンスヨガでは生徒さん各々の体の特徴や癖を知って頂き補正をかけたり、意識を変える事でその原因を軽減する指導をして行きます。
また、加齢と共に衰える部分、例えば筋力や柔軟性の低下そして筋肉のバランスの崩れから来る悪い姿勢などを見直したり強化する事で、少しでも老化を遅らせるお手伝いをして行きます。

加齢と共に身体の何処かに不具合は生じてくるものです。
ただ、ひとつの不具合の為に動くこと、鍛えること、整えることを諦めてしまえば体全体がどんどん老化して行きます。
自分自身を見直し痛みのある箇所に負担を掛けずに、身体を衰えさせない様に指導して行きます。
こちらのクラスはセミパーソナルな指導になりますのでアシュタンカヨガ マイソールクラスとしてもご参加いただけますし、ヨガが始めての方も各自の身体の個性を知ったり身体の使い方を学ぶにも適したクラスです。
身体に不調を抱えている方、リハビリ中の方、怪我をしている方、通常の運動が難しい方もお気軽にご相談ください。

クラスは9:30ドアオープンとなり、練習を開始してください。
初めての方は10:00にクラススタートとなります。

 

運動量: ひとりひとり異なる
リラックス度: ひとりひとり異なる

 

汗をかきたい
初心者なのでちょっと不安
身体の事、色々知りたい&聞きたい
集中力を養いたい
ボディメイクしたい
リハビリしたい
自分にあったヨガをしたい
リラックスしたい などなど

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yumie

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