南インドのマイソール市にあるＡＲＹＩで故パタビジョイス師によって行われていたアシュタンガヨガの伝統的な練習方法です。
クラスは通常早朝に行われ、初心者から上級者までが一緒の部屋で練習を行います。

指導者は生徒の間を巡回しながら個々のレベルに応じた指導がなされます。
アシュタンガヨガ初めての方や怪我をしている方などにとくにオススメです。