たまごヨガ

楕円形の可愛らしい形した「たまごブロック」を使ってヨガをしましょう。この『たまごブロック』は私たちの様々な体のラインにフィットし、健やかな日常を送るためサポートする身体に優しいヨガの道具です。身体の曲線にフィットするカーブ面、安定を生み出すフラット面。二つの面を利用することで、効果的にからだを元気にしてくれる、すごいブロックなのです。このクラスでは『たまごブロック』を使って下記の効果を目的にヨガをしていきます。

・呼吸のスペースを作る。
・身体の安定性を高める。
・身体を満遍なくストレッチさせる。
・体幹を鍛える。
・バランス感覚を養う。
・身体を緩めてリラックスさせる。

時には頑張って（アクティブ）、時には委ねて（リラックス）と組み合わせて動かしていくことで無理なくバランスの良い身体作りができるクラスです。

とくにおすすめ：

無理なく身体を動かしたい方
やさしく筋力や体力をつけたい方
身体のコリやハリを取りたい方
リラックスしたい方
日常的にヨガの練習をしてる方

TEACHERS