日常生活の中で座る事が多い私達。
座っている時、立っている時、姿勢はどのようになっていますか？

このクラスでは意識を心と身体へと向けながら、呼吸に合わせポーズをつなげていきます。
呼吸に集中する事で身体と心の隅々まで意識が向き、様々な効果を実感できることでしょう。

身体がかたくても未経験の方も安心して参加していただけるクラスです。
美しい(エイジレス)後ろ姿や心を目指していきましょう。