アシュタンガマイソール

初心者も上級者もみんな一緒に練習ることができるアシュタンガヨガの伝統的練習方法
南インドのマイソール市にあるARYIで故パタビジョイス師によって行われていたアシュタンガヨガの伝統的な練習方法です。
クラスは通常早朝に行われ、初心者から上級者までが一緒の部屋で練習を行います。

指導者は生徒の間を巡回しながら個々のレベルに応じた指導がなされます。
アシュタンガヨガ初めての方や怪我をしている方などにとくにオススメです。

運動量: ★★★★★
リラックス度: ★★★☆☆

汗をかきたい
動きたい
自分のペースで練習したい
集中力を養いたい
シェイプアップしたい

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