ヴィンヤサフローヨガ75:::Vinyasa flow yoga

意識を身体と呼吸のリズムに集中させて心地のいい時間を過ごしましょう。

ヴィンヤサとは「一呼吸一動作」呼吸と動きを一致させることで「フロー」と呼ばれる流れを作り上げていくことを意味します。
様々なヨガのポーズを、呼吸に合わせてリラックスしながら流れるように連続して行っていきます。
一連の動きを行いながら、それぞれのポーズを整え、呼吸を深め、リズミカルな呼吸の波に乗るように委ねることで得られる達成感と解放感が魅力のヨガです。意識を身体と呼吸のリズムに集中させて心地のいい時間を過ごしましょう。
こちらは75分のクラスです。

運動量: ★★★★★
リラックス度: ★★☆☆☆

汗をかきたい
流れに沿って動きたい
集中力を養いたい
シェイプアップしたい
90分クラスが少し長いなと感じる方

結果がありません。

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