2/11（木祝）マルトヨガ120：肩こりリセット

寒さからの緊張や在宅ワークやオンラインからくる長時間の同じ姿勢により、肩こりを感じていませんか？
肩こりの理由は様々ですが、例えばコロナ渦の中、いつもより在宅ワークやSNSの利用の時間が増えたことによる運動不足、寒さが原因の緊張や冷えからの循環不良などがあげられます。

今回のクラスでは、肩甲骨周りの筋肉を動かして少しづつ可動域を広げていきます。

腕だけを動かすのではなく、肩甲骨から動かす事で血液循環や代謝を高める事が出来ます。
肩こりをリセットして、より快適な毎日を過ごしましょう！

講座名

マルトヨガ120：肩こりリセット

講師

宮坂千絵（ポコスタ認定講師）

スケジュール

2月11日（木祝）　13:00～15:00

料金

体験、もしくはいつものチケットに＋500円

受講資格

マルトヨガってなんだろう？って思っている人
最近何とも言えない不調を感じている人
女性の身体の変化について知りたい人
※男性も受講可能です

持ち物

動きやすい服装、ヨガマット（※レンタルあり）、汗ふきタオル、飲み物など

備考

※ご予約は不要です。
※ポコスタの初めての方もご参加いただけます。

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