2/11(木祝)マルトヨガ120:肩こりリセット

寒さからの緊張や在宅ワークやオンラインからくる長時間の同じ姿勢により、肩こりを感じていませんか?
肩こりの理由は様々ですが、例えばコロナ渦の中、いつもより在宅ワークやSNSの利用の時間が増えたことによる運動不足、寒さが原因の緊張や冷えからの循環不良などがあげられます。

今回のクラスでは、肩甲骨周りの筋肉を動かして少しづつ可動域を広げていきます。

腕だけを動かすのではなく、肩甲骨から動かす事で血液循環や代謝を高める事が出来ます。
肩こりをリセットして、より快適な毎日を過ごしましょう!

講座名

マルトヨガ120:肩こりリセット

講師
宮坂千絵(ポコスタ認定講師)
スケジュール

2月11日(木祝) 13:00~15:00

料金
体験、もしくはいつものチケットに+500円
受講資格
マルトヨガってなんだろう?って思っている人
最近何とも言えない不調を感じている人
女性の身体の変化について知りたい人
※男性も受講可能です
持ち物
動きやすい服装、ヨガマット(※レンタルあり)、汗ふきタオル、飲み物など
備考
※ご予約は不要です。
※ポコスタの初めての方もご参加いただけます。
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