きれいになるヨガ

身体の歪みと凝りをほぐしてデトックス効果!心身ともにいきいきと美しく健康に

日本のアシュタンガヨガ第一人者ケン・ハラクマ氏によって考案されたヨガのスタイルです。
ほどよい運動量とネーミングの良さから都内のヨガスタジオでも人気の高いメニューです。
凝りなどの体の不調、骨盤、背骨のゆがみ等を整えデトックス効果も高めます。
ヴィンヤサスタイル(流れるようにポーズを行う)でそこそこ動きたいときにぴったりです。

運動量: ★★★★☆
リラックス度: ★★☆☆☆

女性らしくありたい
動きたい
バランスを整えたい
集中力を養いたい
シェイプアップしたい

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