WHAT’S UP?

Introduction of Inversion:...

あれ？これって…更年期？きちんと知って不調に負けないカラダづくり！女性は誰でも少なからず自分の体の変化に興味を持っているものではないでしょうか。女性ホルモンの「更年期」への大きな曲がり角は37歳ころにやってきます。どのように対処したら更年期を少しでも前向きに、そしてその後の老年期も健やかに過ごせるのか、不安を抱えている方も多いでしょう。まずは「何が起こる、起こっている、起こった」のかを知ることから始めましょう。正体が分かれば対処法がわかります。誰にでもあることだからこそ、見て見ぬふりをやめていっしょに向き合ってみませんか？講座名...

マタニティヨガティーチャースキルアップ＆ケーススタディマタニティヨガ（産後ヨガ）の指導を続けている講師向けスキルアップ＆ケーススタディ講座です。 ※全米ヨガアライアンスRYT500選択講座※全米ヨガアライアンス継続学習対象講座（YACEP）講座名 マタニティヨガティーチャースキルアップ＆ケーススタディ講座 ※全米ヨガアライアンスRYT500選択講座※全米ヨガアライアンス継続学習対象講座（YACEP）講師 今井恭代（RYT500、RPYT）スケジュール 11月23日（火・祝）　15：00～17：00講座料金 6,600円受講資格...

BODY BREATH and MIND：体、呼吸、そしてマインド  ...

YOGA101　はじめてのヨガ講座ポコ☆スタではヨガをより深く学ぶための100時間＆200時間トレーニングや各種ワークショップが随時開催されています。だけど…ちょっと待って！そもそも「ヨガを学ぶ」ってどういうことなのでしょうか？ヨガはもちろん実践が何より大事ですが、でもその実践をより安全に、そして意味のあるものにするためのセオリーも大切です。普段のクラスではなかなかお伝えしきれないヨガのあれこれ。ヨガを始めたい方、ヨガをもっと知りたい方、ヨガを深めるってどういうことなのか知りたい方…自分とヨガとの関わり方を考えるためのヒントがたくさん...

たまごブロックでポーズを構築するコロナ禍という今までにない環境の中、運動量が減り自宅で何とか体を動かす機会を増やそうとしている方も多いのではないでしょうか。適度な運動は健全な免疫力を維持するために必要不可欠なものですが、セルフプラクティスを正しく行うことは思っている以上に難しいですよね。とくにヨガは大きな器具を使わないので、どうしても「自分の動きたいようにだけ」動きがちです。そんな時、手軽な道具＝プロップを使うことで、ずいぶんと練習の質を安定して保つことができるようになります。今回はそんなプロップの中でも特殊な形状で初心者の方から安全...

YOGA102　続はじめてのヨガ講座ポコ☆スタではヨガをより深く学ぶための100時間＆200時間トレーニングや各種ワークショップが随時開催されています。だけど…ちょっと待って！そもそも「ヨガを学ぶ」ってどういうことなのでしょうか？ヨガはもちろん実践が何より大事ですが、でもその実践をより安全に、そして意味のあるものにするためのセオリーも大切です。普段のクラスではなかなかお伝えしきれないヨガのあれこれ。ヨガを始めたい方、ヨガをもっと知りたい方、ヨガを深めるってどういうことなのか知りたい方…自分とヨガとの関わり方を考えるためのヒントがたくさ...