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【9月】マルトヨガ（女性のライフサイクルヨガ）応用編

【9月】マルトヨガ（女性のライフサイクルヨガ）応用編

8月 29, 2020

マルトヨガ（女性のライフサイクルヨガ）応用編 生涯をかけてホルモンに影響を受ける女性の身体。とくに例外なく誰にでもやってくる更年期は、心身に多大なる変化をもたらします。心身の変化に負けずに健やかに日々を過ごしていくために、女性の体の中で何が起こっているのかをいっしょに学びませんか。応用編では今まで学んだ知識を実際にどのように実践していくことができるのかを学んでいきます。※全米ヨガアライアンスRYT500選択講座※全米ヨガアライアンス継続学習対象講座（YACEP） 講座名 マルトヨガ応用編 ※当講座はポコスタ「Infinite...

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【9月】YOGA101: はじめてのヨガ15時間講座

【9月】YOGA101: はじめてのヨガ15時間講座

8月 26, 2020

YOGA101　はじめてのヨガ15時間講座ポコ☆スタではヨガをより深く学ぶための100時間＆200時間トレーニングや各種ワークショップが随時開催されています。だけど…ちょっと待って！そもそも「ヨガを学ぶ」ってどういうことなのでしょうか？ヨガはもちろん実践が何より大事ですが、でもその実践をより安全に、そして意味のあるものにするためのセオリーも大切です。普段のクラスではなかなかお伝えしきれないヨガのあれこれ。ヨガを始めたい方、ヨガをもっと知りたい方、ヨガを深めるってどういうことなのか知りたい方…自分とヨガとの関わり方を考えるためのヒントが...

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【WS】5/24（日）明日の練習で使えるアーサナトリビア（松下きしこ）

5月 8, 2020

クラス 明日の練習で使えるアーサナトリビア ※こちらの講座は全米ヨガアライアンスの継続学習対象講座（YACEP）です。 内容 日々ヨガの練習をしていると、苦手意識を感じるアーサナは誰にでもありますし、始めて行うアーサナはなぜ出来ないんだろうと悩むことは当たり前のこと。 弛まぬ自己研鑽が元められるのがヨガの本質、とは言うものの、やっぱり楽したいのが人の常。 そこで役立つのが先人の智慧。 トリビアとは「どーでもいい雑学」という意味ですが侮るなかれ、そこにはアーサナ の本質とヨガの真理が含まれています。...

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【WS】5/23＆24（土日）マインドフル瞑想を学ぶ：不確かな現実を生きるための静謐な心（フランク・マウロ）

5月 8, 2020

クラス マインドフル瞑想を学ぶ： 不確かな現実を生きるための静謐な心 ※こちらの講座はポコスタのRYT500プログラム選択講座です。 ※こちらの講座は全米ヨガアライアンスの継続学習対象講座（YACEP）です。 内容 瞑想とはなんでしょうか？「瞑想」という言葉自体は私たちの現代社会においてよく聞かれるようになりましたが、実際、本当に何を意味してるかと問われると難しいと感じませんか？ 「瞑想」という言葉にはたくさんの定義があります；「マインドの静止」「空間と時間の超越」「ゾーンにはいる」…これは無数にある定義のうちのほんのさわりです。...

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【WS】5/16＆17（土日）プラナヤマ2020：現代社会を生き抜くための古代の方法（フランク・マウロ）

5月 8, 2020

クラス プラナヤマ2020： 現代社会を生きぬくための古代の方法 ※こちらの講座はポコスタのRYT500プログラム選択講座です。 ※こちらの講座は全米ヨガアライアンスの継続学習対象講座（YACEP）です。 内容 ヨガを練習する人や指導者は誰でも、多かれ少なかれプラナヤマ（呼吸法）の経験があるのではないでしょうか。...

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【ＴＴ】5/3･4･5（日月火）ヴィンヤサフローヨガ：『シークエンス』に強くなるための3つのステップ（フランク・マウロ）

4月 25, 2020

クラス ヴィンヤサフローヨガ： 『シークエンス』に強くなるための3つのステップ ※こちらの講座はポコスタのRYT500プログラム必須講座です。 ※こちらの講座は全米ヨガアライアンスの継続学習対象講座です。 内容 ヨガのポーズを指導するとき、指導者として最も重要なスキルの一つはポーズがどのように心身に作用するかという確かな知識をもっていること、つまりアライメントへの理解です。...

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