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【WS】5/24（日）明日の練習で使えるアーサナトリビア（松下きしこ）
クラス 明日の練習で使えるアーサナトリビア ※こちらの講座は全米ヨガアライアンスの継続学習対象講座（YACEP）です。 内容 日々ヨガの練習をしていると、苦手意識を感じるアーサナは誰にでもありますし、始めて行うアーサナはなぜ出来ないんだろうと悩むことは当たり前のこと。 弛まぬ自己研鑽が元められるのがヨガの本質、とは言うものの、やっぱり楽したいのが人の常。 そこで役立つのが先人の智慧。 トリビアとは「どーでもいい雑学」という意味ですが侮るなかれ、そこにはアーサナ の本質とヨガの真理が含まれています。...
【WS】5/23＆24（土日）マインドフル瞑想を学ぶ：不確かな現実を生きるための静謐な心（フランク・マウロ）
クラス マインドフル瞑想を学ぶ： 不確かな現実を生きるための静謐な心 ※こちらの講座はポコスタのRYT500プログラム選択講座です。 ※こちらの講座は全米ヨガアライアンスの継続学習対象講座（YACEP）です。 内容 瞑想とはなんでしょうか？「瞑想」という言葉自体は私たちの現代社会においてよく聞かれるようになりましたが、実際、本当に何を意味してるかと問われると難しいと感じませんか？ 「瞑想」という言葉にはたくさんの定義があります；「マインドの静止」「空間と時間の超越」「ゾーンにはいる」…これは無数にある定義のうちのほんのさわりです。...
【WS】5/16＆17（土日）プラナヤマ2020：現代社会を生き抜くための古代の方法（フランク・マウロ）
クラス プラナヤマ2020： 現代社会を生きぬくための古代の方法 ※こちらの講座はポコスタのRYT500プログラム選択講座です。 ※こちらの講座は全米ヨガアライアンスの継続学習対象講座（YACEP）です。 内容 ヨガを練習する人や指導者は誰でも、多かれ少なかれプラナヤマ（呼吸法）の経験があるのではないでしょうか。...
【ＷＳ】5/6（水）マルトヨガ（女性のライフサイクルヨガ）：マルト体操更年期ケアバージョン 女性の心と体を整えるポーズを学ぶ（今井泰代）
クラス マルトヨガ（女性のライフサイクルヨガ）： マルト体操更年期ケアバージョン～女性の心と体を整えるポーズを学ぶ～ 内容...
【ＴＴ】5/3･4･5（日月火）ヴィンヤサフローヨガ：『シークエンス』に強くなるための3つのステップ（フランク・マウロ）
クラス ヴィンヤサフローヨガ： 『シークエンス』に強くなるための3つのステップ ※こちらの講座はポコスタのRYT500プログラム必須講座です。 ※こちらの講座は全米ヨガアライアンスの継続学習対象講座です。 内容 ヨガのポーズを指導するとき、指導者として最も重要なスキルの一つはポーズがどのように心身に作用するかという確かな知識をもっていること、つまりアライメントへの理解です。...
中止です→【4/25＆26】春は梨桃の花の下でヨガしよう！農園ヨガ
イベントは中止となりました。 果樹が実をつけるころには日常が戻っていることを願っております。 イベント名称 農園ヨガ 果樹+ヨガ 開催日 第1回 4月25日（土）梨畑 第2回 4月26日（日）桃畑 開催時間 11:30～12:30 内容 開催場所 安曇野市三郷小倉 ＞＞＞分かりづらいのでこちらの「行き方」を参考にしてください！ 入場料金＆参加方法 1,000円 中学生以下無料 お土産（ピンクレディー）付き ご予約不要・当日会場に直接いらっしゃってください。 あるといいもの 飲み物・タオルなど 備考...
【2020年度春学期】ポコスタ出張ヨガ教室 in 松本（月2回／全10ｘ2回）
再開は7月11日です。 イベント名称 ポコスタ出張ヨガ教室 in 松本 開催日 4月～9月までの月2回・土曜日 4/4 4/25 5/9 5/23 6/6 6/20 7/11 7/25 8/15 8/29 9/5 9/26 開催時間 ①ヨガビギナー 9:15～10:30 ヨガが初めての方、初心者の方、久しぶりの方、運動が苦手な方向け。まずは呼吸にあわせて身体を動かし、基本的な動きと呼吸を学びましょう。 ②NOW YOGA 10:45～12:15 "NOW begins the practice of...
【チャリティイベント】台風19号被害支援チャリティ108人ヨガ feat. 更科有哉（アシュタンガヨガフルプライマリーレッドクラス）
2019年10月12日深夜から翌未明にかけて長野県にも大きな被害をもたらした台風19号被害支援チャリティ108人ヨガを開催いたします。 講師は快くご賛同くださった更科有哉先生です！ 初心者の方、アシュタンガヨガ未経験の方、ハーフプライマリーまでの練習をしている方も大歓迎。 途中よくわからなかったり、できないポーズもあるかもしれませんが、みんなで「楽しみ」ながら、ヨガで「支援の輪」をまたひとつ増やしていきましょう！ イベント名称 台風19号被害支援チャリティ108人ヨガ feat....
今年もこれでヨガ納め！108回太陽礼拝！（台風19号支援チャリティヨガ）
今年もやります！108回太陽礼拝！ 煩悩の数だけ太陽礼拝で汗を流せば、きっと今年のあれやこれやもきれいさっぱり流れていくことでしょう～。 10時から一斉スタートです。 ナビゲーターはひろみ先生。 いろんな太陽礼拝が飛び出しますよ！ レッツチャレンジ◎ 10月29日（日）10時から 参加費1,000円 どなたでも参加可能...