【7/13(土)】はじめてのヨギックアーツ(まさえ)

【7/13(土)】はじめてのヨギックアーツ(まさえ)

7/13(土)はじめてのヨギックアーツ ヨギックアーツってなあに? アシュタンガヨガをベースにしたヴィンヤサヨガの要素に加えて、マーシャルアーツなどの武道のスキルが組み合わされた創始者ダンカン・ウォン独自のヨガスタイル。 さらにタイマッサージの要素を融合させて出来上がった、癒しの効果を持ち合わせたエネルギッシュなヨガです。 体が活性化され、心が安定するようにメソッド化されています。 創始者ダンガン・ウォン 中国系アメリカ人のダンカン・ウォン|Duncan...
【7/14(日)】からだの中心「背骨」を学ぼう(ゆうな)

【7/14(日)】からだの中心「背骨」を学ぼう(ゆうな)

7/14(日)からだの中心「背骨」を学ぼう 地球上の動物をふたつに分ける「脊椎動物(せきついどうぶつ)」と「無脊椎動物(むせきついどうぶつ)」という用語を知っていますか?脊椎、つまり背骨を持つ動物と持たない動物を区別する用語ですが、背骨の有無は生物として分類されるほどに大切な違いです。そしてもちろん私たち人間も、背骨を有する脊椎動物の仲間です。...
【7/15(月祝)】はじめての陰ヨガ(ひろみ)

【7/15(月祝)】はじめての陰ヨガ(ひろみ)

7/15(月祝)はじめての陰ヨガ スタジオプログラムで見かける「陰ヨガ」というクラス。どんなクラスか、もう皆さんご存知ですか? 陰ヨガ創始者ポールグリリー先生によると、陰ヨガはもともと、座っている姿勢をより長く続けることができるように考案されたヨガです。 ただ「座ること」は多くの人にとって簡単なことですが、例えば背もたれのない状態で「長く座る」ことは意外と難しいと実感している、経験ある方もいるのではないでしょうか。...