デトックス&リラックス

デトックス&リラックス 「デトックス」=「緊張」「リラックス」=「弛緩」 この2つは相対的な意味をもちますが、私たちが日常を快適に過ごすためにはどちらも大切です。緊張は、私たちに活力をみなぎらせてくれます。また、危険だと判断した時には自分自身を守ろうとする力が働きます。反対に、弛緩は私たちをリラックスさせ心身をお休みモードにしていきます。一方ばかりに偏ると、スイッチの切り替えがスムーズにいかなくなり心と体が疲弊していきます。2つのバランスをとることが、私たちの身体を健康にしていくのです。...