2022-04-06 | スペシャルクラス, 過去のクラス
4/17（日）たまごヨガ120：イースタースペシャル TAMAGO Flow 令和4年４月17日（日）は【イースター】です！イエス・キリストが復活した日。日本では馴染みのないお祭りですが、海外ではこの日に様々なお祭りやイベントが行われます。イースターと言えば！イースターエッグ！たまご！が象徴。たまごといえば！たまごブロック！今年ブロックはリニューアルしました。 今回はtamagoblock...
2022-04-06 | YUNA_WS, スペシャルクラス, 過去のクラス
4/24（日）ヨガ120：ストレスリリース 肩こり、腰痛、膝痛など急性期の治療が終わっても数カ月以上痛みが続くことを慢性痛と言います。...
2021-12-24 | スペシャルクラス, 過去のクラス
1/10（月）リストラティブ120：心身を整えて新しい年を始めよう リストラティブヨガでは、プロップス(道具)に身体を委ねて(5〜15分間程)リラックスさせることによって、私達が本来もっている回復力を高めていきます。プロップスに身体を支えられリラックスさせることで、仮眠やただ横になるより深いリラックス効果を得られるので、時間がない方や疲労やストレス、緊張感でなかなか夜も深く眠ることができない方などにとくにおすすめです。...
2021-12-13 | スペシャルクラス, 過去のクラス
1/9（日）ヴィンヤサヨガ120：新年トラ年スペシャル！ 年明け一発目のスペシャルクラスですもの、縁起よく「黄金の種」からはじまり、新年の太陽を礼拝して、14匹の動物ポーズに取り組むよ。みんな何匹みつけられるかな？14匹ぜんぶ見つけたら、とら年ラッキーアイテムをプレゼント！ 講座名 ヴィンヤサヨガ120：新年トラ年スペシャル！ 講師 南澤ひろみ（寅年・ポコスタ認定講師） スケジュール 1月9日（日） 12:00～14:00 料金 体験、もしくはいつものチケットに＋500円 受講資格 初心者の方、どなたでも 持ち物...
2021-10-30 | スペシャルクラス, 過去のクラス
11/23（火）ヴィンヤサヨガ120：アーサナの王様ヘッドスタンド・シルシャーサナへはじめの一歩！ シルシャーサナ、英語名でヘッドスタンドは数あるポーズの中でもキングオブポーズ、つまりポーズの王様といわれています。王様というだけあって普段はなかなかとらない姿勢＝逆転を頭で支えている（ようにみえる）このポーズは、多くのヨガプラクティショナーにとってのあこがれのポーズです。...
2021-09-20 | スペシャルクラス, 過去のクラス
10/3（日）ヴィンヤサヨガ120：アームバランスの基本を学ぼう 日常生活で意外と少ない腕の動きが【押す】というアクションだということに気づいていますか。普段あまりしない動きのため、意識的に鍛えることをしないと筋力が低下し、転んだ時などに反射的に腕で体を支えることが難しくなります。そのためヨガプラクティスでは、腕で【押す】というアクションのポーズが多くあり、腕の筋力向上や肩周りの安定を目指しています。...
