【5月】スケジュールを更新しました

動きやすい季節になってきましたね! ヨガ以外にも体を動かしたり、その他のアクティビティをしたり、と皆さん活動的になってきたことかと思います。 そうするとまあヨガは…後回しになることも多いですよね(笑) ただヨガでは心身を整えることができます。 いつも以上にアクティブに動いたり、気候の変動で意外と体が疲れていたり、いや体も心も元気なんだけど暖かいうちにもっといろいろやりたい!だったり… そんな時はちょっと自分のためにヨガの時間をとってあげましょう。...

【4/29+5/1】スケジュール変更のお知らせ

スケジュールが変更され、通常のクラスになっています。 いつも通り予約なし&いつものチケットor体験でどうぞ! 4月29日(金)13:30-15:00 サギのポーズに向かう90分 5月1日(土)13:30-15:00 片脚の鳩の王様に向かう90分...

【4月】スケジュールを更新しました

長い経験で培われた暦というのはやはりなかなか侮れません。 花冷えの日が続いたかと思えば、前日より10度以上冷える日があったりとまさに三寒四温ですね。 一年のうちでも最も年度末の忙しさや気温差などで体調がいまいちだったり、心と体のバランスがとりづらい時期です。 少し意識してスローダウンしたり、リストラティブなどで緩める方向へ体をいたわってあげてくださいね。 【LINE】お友達登録はこちら >>>マタニティ予約はこちら >>>4月のスケジュール...

【3月】スケジュールを更新しました

この寒さはいつまで続くのか…今年は雪も多い冬となりました。 どうやら天気予報によると来週から寒さもどうやら緩むようです。 ちょっとほっとしましたね。 ただ気温が緩むと今度は気温差で心身の調子が不安定になる方が多くなります。 実際春は生活の変化や多忙でストレスも多くバランスを崩したり、緩む体や浮き立つ心で急に動き出すことで怪我をしたり、三寒四温の日々に体がついていけなかったり、といつもより注意深く日々を過ごしたい要素もたくさんあります。花粉もぶんぶん飛び始めますしね…!...

【2月】スケジュールを更新しました

今年は本当に寒いですね。 2月に入って少しずつ緩んでいくとよいのですが、まだもう少し冷え込みの厳しい日が続きそうです。 (といっても今日はなんだか小春日和ですね🌸) さて長野県初の蔓延防止が発令されましたが、ポコスタ、悩もものの様子を見ながら今のところ通常営業は続けていく予定です。 ただこれだけ広がってしまうとどうしても新型コロナの感染や濃厚接触が他人事ではありません。 また季節柄、そして今年の冷え込みでコロナ関係なく体調を崩す人も多くなっています。...

【1月】スケジュールを更新しました

今年もあと残りわずかになりましたね。 この季節は年末の忙しなさもあってかお疲れモードながら、ちょっと気を張っている人が多いような気がします。 さらには急激に冷え込んで夜なかなか寝付けなかったり、眠りが浅かったり、なんていう方もいらっしゃるのではないでしょうか。 こういう時は普段動かさない方向に体を動かしたり、深くリラックスしたりして、体を緩めていくのがよいでしょう。 今月末は恒例の108回もありますし、新年は連休までいろいろとスペシャルなクラスも目白押しです。 ヨガの時間をぜひ、積極的にとるようにしてみてくださいね。...