超必見!!「おしえて!やすよ先生」冬の体調管理をヨガで乗り切る方法

超必見!!「おしえて!やすよ先生」冬の体調管理をヨガで乗り切る方法

こんにちは。いよいよ冬がやってきましたね。。。長野市など北部は雪、ゆき、雪ーーーー!!だったそうですが、ポコスタのある安曇野はいたって平和な朝でした(笑) しかし寒いだけあって、体調を崩されている方は多いそうです。インフルエンザも長野県は警報が発令中ですし。そんなこんなで「ヨガで体調管理。どうにかならないもんかねぇ」と思っているあなた!!お待たせいたしました。ポコスタの保健の先生(勝手に名付けさせていただきました。笑)であるやすよ先生に色々聞いちゃいましたよー!!この冬必見です。   「おしえて!やすよ先生ーーー!!」...
ヨガと風邪。これからの季節にヨガは効果的??

ヨガと風邪。これからの季節にヨガは効果的??

こんにちは。 インフルエンザ、みなさんの周りではいかがですか?今年はワクチンが足りないとか、もう予約が取れないとか、そんな話を聞きます。これから猛威を振るうであろうインフルエンザ。ちょっと怖いですね。。。 インフルエンザにかからなくても、風邪を引いてしまう方もこれからの時期、多いのではないでしょうか。熱は出なくても咳や鼻水って辛いですよね。そんな冬の体調不良にヨガの力、恩恵を受けられないのか!?と思いませんか?今日は、この冬の体調不良をヨガで防げるかもしれない?そんなお話をご紹介しようと思います。  ...
今話題の「たまごヨガ」って聞いたことありますか?その真相はいかに。

今話題の「たまごヨガ」って聞いたことありますか?その真相はいかに。

こんにちは♪先日ニュースをしていたら「クリスマスツリーの点灯式」の模様が放送されていました。もうそんな時期。。コンビニの店頭では、すでに年賀状も販売されていました。巷ではもうすっかり、年末年始の準備が始まっているというのに、私の脳内はまだまだ追いつきそうもありません。。。   さて、みなさん「 たまごヨガ」という言葉、聞いたことありますか??ポコスタフリーク(笑)のみなさんなら一度はご覧になったことがあるでしょうか。 これ。...
【WS】11/17、18 きちんと知ろう更年期のこと 

【WS】11/17、18 きちんと知ろう更年期のこと 

こんにちは! いよいよ寒くなって来ましたね。でも日中はまだポカポカと暖かい日も多くって「こんな温度が実はちょうどいいですよね」なんていう会話も。あまり寒い日だと、筋肉も硬くなりがちになりますし、なんたって「手足が冷たいのー!」という方も多いのではないでしょうか。ヨガをすると血行がよくなって、レッスンが終わるまでには体もポカポカ温まります♪本格的な寒さの前からヨガで冷え対策はいかがでしょうか。   今日はWSのご案内です♪...
TT5期生、無事に終了式を迎えました!

TT5期生、無事に終了式を迎えました!

こんにちは(^^) 先々週から開催されたフランク先生祭り!お越しいただいたみなさま、ありがとうございました!!濃厚な、そしてとても繊細に組み立てられたヴィンヤサヨガを体感していただけたのではないでしょうか。   そしてこのフランク先生祭りの裏で行われていたのが、ポコスタヨガ指導者養成講座でした。全米ヨガアライアンス200時間の取得に向けて、今年はじめより学びを続けている生徒さんと、ポコスタで既に活躍されている先生方が一緒に学びを深めていました (^^) (photo by YogaShare)...

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