ヨガを取り入れるスポーツ選手が増加中!ポコスタでも出張行ってきました♪

ヨガを取り入れるスポーツ選手が増加中!ポコスタでも出張行ってきました♪

こんにちは(^^) 巷ではインフルエンザが猛威を振るっていますね!長野県ではインフエンザ警戒レベルだそうです。特に東信地域では多くの保育園や学校で学級閉鎖が相次いでいますね。。。 この時期は乾燥したり、低体温になるなど体調管理が難しいところではありますが、ヨガを使ってうまく乗り切っていきたいものです。ちなみに先日は冬の体調管理について、やすよ先生にお聞きしたことをブログに書いて見ました♪ぜひご覧くださいね 超必見!!「おしえて!やすよ先生」冬の体調管理をヨガで乗り切る方法   スポーツとヨガ...
ヨガと夏バテ。なんでヨガは夏バテにいいの?

ヨガと夏バテ。なんでヨガは夏バテにいいの?

こんにちは。 梅雨が明けたと思ったら、雨、雨、雨。。。気温も上がったり下がったり。安曇野も朝は涼しくて、日中蒸し暑くて、夜は蒸し暑く(時々びっくりするくらい涼しい)。1日の中でも気温差が大きく、天候も変わりやすい時期は体調を崩しがち。特に夏は「夏バテ」という言葉があるくらい、体調管理が難しい時期ですよね。この時期、食欲もなく、眠れなくて、元気がなくってという方も多いのではないでしょうか。 そんな中、、、 「ヨガをはじめて、夏バテとは無縁です!!」 おぉーーー!!こんな話がポコスタのスタジオから聞こえてくるではありませんか!!  ...