猛暑日続きの日々にリストラティブヨガでリラックスのすすめ。

猛暑日続きの日々にリストラティブヨガでリラックスのすすめ。

こんにちは(^^)みなさん、いかがお過ごしですか? うだるような暑さとはこのこと。。。 これ向こう一週間の安曇野市の天気予報なのですが、一週間ずーーーっと30度越えって表示が出てますね。もうこれ見るだけであっつーーーい夏が来たんだなと実感せざるおえない状況です。   ポコスタにヨガしに来てくださるみなさんも 「体がなんとなくだるい」 「胃もたれのような感じが続いてる」 「夜暑くて寝付けなくって」 「ずっと疲れが抜けなくて」...
ヨガと夏バテ。なんでヨガは夏バテにいいの?

ヨガと夏バテ。なんでヨガは夏バテにいいの?

こんにちは。 梅雨が明けたと思ったら、雨、雨、雨。。。気温も上がったり下がったり。安曇野も朝は涼しくて、日中蒸し暑くて、夜は蒸し暑く(時々びっくりするくらい涼しい)。1日の中でも気温差が大きく、天候も変わりやすい時期は体調を崩しがち。特に夏は「夏バテ」という言葉があるくらい、体調管理が難しい時期ですよね。この時期、食欲もなく、眠れなくて、元気がなくってという方も多いのではないでしょうか。 そんな中、、、 「ヨガをはじめて、夏バテとは無縁です!!」 おぉーーー!!こんな話がポコスタのスタジオから聞こえてくるではありませんか!!  ...