【2月】スケジュールを更新しました

急激に寒くなってきましたが皆さま、いかがお過ごしでしょうか。

雪は…安曇野はそうでもないですが酷く降っている地域もあるようです。
寒かったり雪だったりでどうしても体を縮こめてがちがちになりがちの時期です。

お風呂に入ったり運動したり体が温まる食材を使ったりして、血流をいつもよりしっかり確保していきましょう。