日差しはすっかり春めいてきましたが、まだ朝晩はぐっと冷え込みますね。
この気温差と年度末の忙しさで体調が揺らぎやすい時期です。
さらには新型コロナウィルスも…。
いろいろでスタジオまで行くのはちょっとなー、という方もいらっしゃるかと思います。
そんな時でもぜひおうちでクラスでやったことを思い出しながら、ヨガで身体と心を整えてみてくださいね。
免疫力のためにも適度な運動は大事です！
さて３月はひろみ先生の初のヴィンヤサフローヨガワークショップがありますよ～。
満を持して！ですね。
流れるように呼吸と共に動いていくヴィンヤサフローヨガは人気のヨガのスタイルですが、
流れるように動いているからこそ、どうしてもポーズをとると身体がぐらぐらしてしまうことってありませんか？
ポーズが安定しないと呼吸がうまく身体に入ってこず、
せっかくのフローなのにいまいちすっきり動けない、集中できない、というのはよくあることです。
流れるように動きたいからこそ、安定したポーズを構築する方法をこの機会にひろみ先生と一緒に学びましょう。
ポーズの構築方法一つで今まで難しいと感じていたポーズもしっくりと納得してとれるようになるかもしれません。
そして今よりずっとヴィンヤサフローヨガが好きになるはず。
初心者さんから受講できる、ワークショップです。
◎3/22（日）３時間ヴィンヤサフローヨガワークショップ
『安定したポーズの構築〜集中するエネルギーを保つ』
＞＞＞申込み＆詳細
◎120分スペシャルクラス
3/8（日）13:00～ リストラティブヨガ120：ストレスとうまく付き合おう／あきこ
3/20（金）13:30～ スペシャルクラス120：デトックス＆リラックススペシャル／ゆうな
※体験、もしくはいつものチケットにプラス500円/ご予約不要
◎４月スタートの新クラスをお試ししよう！
3/6（金）ヴィンヤサベーシック75／ゆうこ
◎サンデーモーニングはサマータイムに！
3月より一足早くサンデーモーニングヨガは9時スタートになります。
◎ワンコイン・コミュニティクラス（500円）
3/2（月）14:30～15:30 ヨガ60／ゆうこ
3/7（日）14:00～15:00 ヨガ60／みきまさ
3/8（日）11:00～12:00 はじめてのヨガ60／みちよ
3/16（月）14:30～15:30 ヨガ60／ゆうこ
3/20（金祝）12:00～13:00 はじめてのヨガ60／みなこ
3/21（土）16:30～17:30 はじめてのヨガ60／みちよ
3/22（日）13:00～14:30 はじめてのヨガ60／みなこ
3/23（月）14:30～15:30 ヨガ60／ゆうこ
3/30（月）14:30～15:30 ヨガ60／ゆうこ
◎週末マタニティヨガ（要予約）
3/21（土）14:00～15:30 ひろみ