今年もあと残りわずかになりましたね。
この季節は年末の忙しなさもあってかお疲れモードながら、ちょっと気を張っている人が多いような気がします。
さらには急激に冷え込んで夜なかなか寝付けなかったり、眠りが浅かったり、なんていう方もいらっしゃるのではないでしょうか。
こういう時は普段動かさない方向に体を動かしたり、深くリラックスしたりして、体を緩めていくのがよいでしょう。
今月末は恒例の108回もありますし、新年は連休までいろいろとスペシャルなクラスも目白押しです。
ヨガの時間をぜひ、積極的にとるようにしてみてくださいね。
来年もどうぞよろしくお願いいたします！