【8月】スケジュールを更新しました

暑中お見舞い申し上げます。

暑くなったと思ったら寒くなり、また蒸し暑くなり…と安定しない気候が続いていますね。
朝晩寒くて気温差や慣れない湿度に夏バテ気味の方も多いのではないでしょうか。

夏バテで眠りが浅くなると睡眠不足でますます体調を崩しやすくくなります。

短い夏を楽しむためにも、眠る前のリストラティブなどで睡眠の質をあげていきましょう。