【6月】スケジュールを更新しました

遅くなりました！

今年は少し早めの梅雨模様ですが、信州ではこの時期気温差もまた大きくなるので体調崩される方が増えたりします。
夜は湯船につかったり、一枚はおるものや足元を温かくしたりして、体を冷やさないようにしましょう。

本格的な夏に向けて体をしっかり動かすヨガと身体を緩めるヨガを上手に使いわけて心身を整えていきましょうね。