2015-12-23
週末デトックス＆リラックスヨガ 一週間の「いろいろ」をカラダから追い出してリフレッシュして週末を迎えましょう。 何かと一息つきたくなる、金曜日の夜。 一週間でたまった「いろいろ」をデトックスし、さらに心身ともにリラックスして週末に備えませんか？ クラスの前半では、しっかりと動いてエネルギーを高め、汗をかき、溜まってしまった毒素を体内から排出させます。 後半ではゆっくりと身体をマットに預けて、「究極のリラックスヨガ」といわれるリストラティブヨガで深いリラックス効果を高めて全身を力を抜いて行きます。...
2015-02-12
【Dynamic of Opposites】 ヴィンヤサ＆陰＆リストラティブ 相反する２つのヨガによってもたらされるヨガの大きな恩恵を感じてみませんか？ ハタヨガと同じコンセプトを持つ「陰陽」 陽(ハ)のプラクティスであるヴィンヤサヨガと、 陰(タ)のプラクティスである陰ヨガ、リストラティブヨガ の相反する二つのヨガによってもたらされるヨガの大きな恩恵を感じてみませんか？ ◎ヴィンヤサヨガ(陽) 「呼吸と動きを連動させる」という意味を持つヴィンヤサヨガ。...
2015-02-12
A ∞ Z フロー（アズフロー）80 健やかに美しく年齢を重ねたい方、最近不調の気になる方へ、女性の為のヨガで心も身体も整えて行きましょう。 このクラスでは、陽と陰の相反する性質を持つヨガを通じて、身体に起こるえる変化や疾病の予防、不調の緩和を目指して行きます。 陽 の性質を持つヴィンヤサヨガでは、呼吸と連動して動く事により、年齢と共に衰えて行く筋肉や骨に働き掛け、また 血液やリンパ液の循環を促して行きましょう。 陰 の性質を持つ陰ヨガ、リストラティブヨガやアロマオイルを使った瞑想やリラクゼーションを通じて、...
