陰リストラティブヨガ～骨盤とココロを整える～

陰リストラティブヨガ～骨盤とココロを整える～

2015-02-12

陰リストラティブヨガ～骨盤とココロを整える～ ゆったりとしたポーズで自分のカラダやココロの状態と向き合いながら、心身ともにバランスを整えていくプログラムです。 このクラスでは色々な種類のプロップス（ヨガで使う補助具）を使いながら、ご自分のカラダの状態に合わせて無理なくヨガをしていただきます。 前半は主に陰ヨガなどの動きの少ないヨガのポーズで、背骨や骨盤の歪みの調整など、全身の状態を整えて行きます。...