2017-12-27 | スタジオブログ
こんにちは。いよいよ冬がやってきましたね。。。長野市など北部は雪、ゆき、雪ーーーー！！だったそうですが、ポコスタのある安曇野はいたって平和な朝でした（笑） しかし寒いだけあって、体調を崩されている方は多いそうです。インフルエンザも長野県は警報が発令中ですし。そんなこんなで「ヨガで体調管理。どうにかならないもんかねぇ」と思っているあなた！！お待たせいたしました。ポコスタの保健の先生（勝手に名付けさせていただきました。笑）であるやすよ先生に色々聞いちゃいましたよー！！この冬必見です。 「おしえて！やすよ先生ーーー！！」...
2017-12-22 | スタジオブログ
こんにちは。今日は冬至でしたね。 ゆず湯、入られましたか？ なぜ冬至に柚ゆず湯？ と思われる方も多いと思いますので、ここでその理由について。...
2017-12-03 | スタジオブログ
こんにちは。 インフルエンザ、みなさんの周りではいかがですか？今年はワクチンが足りないとか、もう予約が取れないとか、そんな話を聞きます。これから猛威を振るうであろうインフルエンザ。ちょっと怖いですね。。。 インフルエンザにかからなくても、風邪を引いてしまう方もこれからの時期、多いのではないでしょうか。熱は出なくても咳や鼻水って辛いですよね。そんな冬の体調不良にヨガの力、恩恵を受けられないのか！？と思いませんか？今日は、この冬の体調不良をヨガで防げるかもしれない？そんなお話をご紹介しようと思います。 ...
2017-11-20 | スタジオブログ
こんにちは♪先日ニュースをしていたら「クリスマスツリーの点灯式」の模様が放送されていました。もうそんな時期。。コンビニの店頭では、すでに年賀状も販売されていました。巷ではもうすっかり、年末年始の準備が始まっているというのに、私の脳内はまだまだ追いつきそうもありません。。。 さて、みなさん「 たまごヨガ」という言葉、聞いたことありますか？？ポコスタフリーク（笑）のみなさんなら一度はご覧になったことがあるでしょうか。 これ。...
2017-11-07 | スタジオブログ
こんにちは！ いよいよ寒くなって来ましたね。でも日中はまだポカポカと暖かい日も多くって「こんな温度が実はちょうどいいですよね」なんていう会話も。あまり寒い日だと、筋肉も硬くなりがちになりますし、なんたって「手足が冷たいのー！」という方も多いのではないでしょうか。ヨガをすると血行がよくなって、レッスンが終わるまでには体もポカポカ温まります♪本格的な寒さの前からヨガで冷え対策はいかがでしょうか。 今日はWSのご案内です♪...
