【6月】スケジュールを更新しました

6月のスケジュールを更新しました! 6月23・24日は先日グランドオープンしたばかりの信濃毎日新聞社松本本社MEDIA GARDENにて、 ヨガと健康のイベント開催いたします! ヨガ界のレジェンド・チャマ先生もいらっしゃいますよ! スタジオ飛び出して、普段はなかなかできない場所でヨガしましょう~♪ 詳細はもうしばらくお待ちくださいませ。 で、翌25日は急きょチャマDAYとなりまして、朝は10時30分よりチャマ先生の「ハタヨガ」、 そしてたまごヨガのブラッシュアップ講座(ベーシック受講者のみ)、...
【速報】4/29夜はchama先生のリストラティブヨガ

【速報】4/29夜はchama先生のリストラティブヨガ

究極のリラックスヨガといわれる、リストラティブヨガ。 ポコスタでもいつもの金曜日夜、そして最近では土曜日朝のクラスが人気です。 そのリストラティブヨガの生みの親でもあるジュディス・ラサター博士に師事し、 この7月にはポコスタにて指導者養成講座も開催予定のヨガ界のレジェンド・チャマ先生のリストラティブヨガクラスの開催が急きょ決定いたしました! とっても急な開催なので、「ご予約は不要」ですが、定員は15名までとなっておりますので、 心配な方は簡単にメールやお電話、メッセンジャーなどでご予約いただければ確実かと思われます。...

【5月】スケジュールを更新しました

気温差、新生活、春のふわふわした空気、舞い立つ花粉にびしびし感じ始めた紫外線…。 いろいろなことが組み合わさって、この季節は少々心も体もバランスを崩しがちの方が多いようです。 とくに信州の日中と夜間の気温差に、毎年のことと言えぞ苦戦を強いられます。 春の身体は外からいろいろなものが入ってくるのに、ため込みやすい=排出しにくい身体だとか。 ここは一発、ヴィンヤサ系のヨガで汗をかいてデトックスするのがおすすめです^^ さて今年のポコスタのゴールデンウィークは、平常通りのクラス予定となっています。...

【4月】スケジュールを更新しました

4月です!新年度です! 今年は急に暖かい陽気になったので、いつも以上にふわーと気持ちが浮きたっている人が多いような気がします。 ヨガのクラスでよく先生が、「グラウンディング」という言葉を使いますが、 日本語で言うと「地に足がついている」というところでしょうか。 暖かくなってきて気持ちが明るくふわーとなってくると日々も過ごしやすいものですが、 あまりにふわーとなりすぎると今度は「ついついうっかり」が増えてきます。 身体的にも、気持ち的にも、この季節だからこそ、 しっかりと地に根を下ろすように足元に気を付けていきたいものです。...

【3月】スケジュールを更新しました

春ですねえ。 日中の陽の光が柔らかくなり、日も長くなりました。 明日は雪、という予報が先ほどラジオから聞こえてきた気もしますが… もうこれは春認定したいと思います。 陰(冬)から陽(春)に変わり始めるこの季節は、 体調も心も不安定になりがちです。 ヨガをしてまずは体の循環をあげ、冬の間に溜まったものをデトックスしていきましょう!   【3月のスペシャルクラス】 11日(日) 13:00~15:00 チャレンジ!アシュタンガヨガ!part 1? きしこ先生 『アシュタンガヨガの基本を学ぶ』...

【2月】スケジュールを更新しました

寒中お見舞い申し上げます。 インフルエンザが猛威をふるっていますね…。 今年は暖冬かなーと思っていたのですが、年が明けてから雪の日も多く、 冷え込みも随分厳しい毎日です。 さて例年、寒い時期はなかなかスタジオに通うのが億劫になる、そんな方も多いのではないでしょうか。 寒い時期はスタジオに通う回数のペースを落とすのもありですが、 この季節にちょこっとがんばっていくと夏を乗り越えやすくなります。 2月からはお休みいただいていたきしこ先生も復活しますし、 新クラスも増えてきましたので、 春に向けてそろそろ動き出していきましょう♪...