【4月】スケジュール更新しました

新年度が始まりますね^^ 学校や仕事、生活、一新する人もいらっしゃるのではないでしょうか。 安曇野に新しく越してくる方もいれば、 3月でさよならだったりと出会いと別れの季節でもありますね。 そういえば、統計では一年のうちでも1月と4月に運動習慣を始める方が多いのだとか。 厳しい冬の間かたくかたく凝り固まっていたものが、 少しずついろいろなことがほころび始める芽吹きの時でもありますし、 ヨガもよかったら習慣のひとつに取り入れてみてください。 で、新しい季節に心浮かれる時期ではありますが、...

【3月】スケジュールを更新しました

安曇野はちょこっとずつ春ですね。 暖かくなってくると冬の寒さでこわばっていた体も緩んできます。 肩こりなんかもちょっと楽になったりする一方で、 ケガも多かったりする季節です。 いつも以上に体の調子に耳を傾けてヨガの練習に励んでくださいね。 さて、今月は恒例のお彼岸マイソール、そしてやすよ先生のスペシャルクラス「アナトミカルフロー」があります。 せっかくの春ですし、いろいろチャレンジしてみてください^^...

【2月】スケジュールを更新しました

今年はお正月が暖かかったので油断してましたが、 いきなり冬将軍が襲った1月後半。 やはり、ヤツは来ない、ということはなかったですね・・・。 1月末から2月にかけては寒さが本当に厳しく、 外にいると寒さと雪道の緊張で身体もがちがち。 夏バテ以上に、冬疲れがつらい長野の冬です。 が、しかし!日が長くなってきたことにはお気づきでしょうか。 もう寒くて寒くてずーーーとこの寒さが続きそうな気もしますが、 実は春はそこまできているのかも?(と思わないと、ツライ・・・) 少しずつ緩んでくる気候といっしょに、...

【1月】スケジュールを更新しました

もういくつ寝ると!お正月! いよいよ来年の足音、聞こえてまいりましたね。 2017年のポコスタは1月3日「おとしだマイソール」からです! 「お休み中にちょっと動きたいよ~でも・・・マイソール???」という方、 ドアオープンは9時、だいたい2時間~2時間半は開いているので終わりたい時間を逆算してきてください。 マイソール初めての方も大歓迎。 お待ちしてますね^^ さらに1月はひろみ先生による「陰ヨガ:::いつものチケットに+500円のスペシャルなクラス」があります。...

【12/29:::イベント】2016年ヨガ納め♪108回太陽礼拝開催!

  今年ももちろん、やりますよ! 行く年来る年108回太陽礼拝! 自分のペースでチャレンジするマイソール(?)スタイルです。 お好きな時間に来て108回太陽礼拝に挑戦してみてね。 誰でも参加可能なので、ご家族、ご友人誘ってご参加くださいませー^^ 当日は恒例のポットラック(持ち寄り)忘年会も。 12月29日(木)9時30分~15時 参加費500円 ※参加費は暖房費などを差し引かせていただいた後、歳末助け合い基金に寄付させていただきます。...

【12月】スケジュールを更新しました

いよいよ雪が降り、皆さん、冬の準備はよろしいですか? ここから少なくとも4ヶ月くらいは冬ですねー・・・。 長野のヨギの正念場とも言える、冬。 ここはいつもよりペースを落としながらでもいいので、 地味~に細~くちょこちょこヨガ続けていきましょう。 さて、年末。 2016年最後の月はいつもどおりのレギュラークラスに、 恒例の108回太陽礼拝もあります♪ (詳細はもうしばらくお待ちください) ので!ツキイチの健康ヨガ教室(9日14:00)など、 太陽礼拝とりあげたりするクラスも多いかも?...

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