【6月】スケジュールを更新しました

2015-05-23 | お知らせ

そろそろ梅雨の気配がしてまいりました。 信州のこの季節は朝晩や雨の日の冷え込みが意外と厳しく、時には暖房が必要なときも。 じめじめな毎日に気分もちょっとダウン気味になる方も多いようです。 ここはアシュタンガやヴィンヤサなど「陽」のヨガで体内で熱を作り出していくのがおすすめです。...

【ゴールデンウィーク:::4/29-5/6】連休のスケジュールについて

2015-04-27 | お知らせ, 代行＆休講

  4月29日（水）～5月6日（水）までのGWスペシャルスケジュールはこちらです。 4月29日　11:00－12:30　ヴィンヤサフロー（フランク先生） 4月30日＋5月1日　通常通り 5月2日　お休み 5月3日　9:00－11:00　アシュタンガヨガマイソール（きしこ先生） 5月4日　11:00－12:30　アシュタンガヨガフルプライマリーレッドクラス＋カンファレンス（きしこ先生） 13:15－14:30　陰ヨガ（ひろみ先生） 15:00－18:40　リザ・ロウィッツWS　＞＞＞詳細...

【5月】スケジュール更新しました

2015-04-27 | お知らせ

桜もすっかり散り、朝晩冷えるもののすっかり春、時には初夏の陽気の日もありますが、 どうやらこの天候の変更についていけず、カゼをひいている人が多いようです。 寒暖の差には体温調整にいつも以上に気をつけてくださいね。 この季節は屋外でのイベントも多くなり、忙しい方も多いですが、 夏ばてを避けるためには今、定期的にヨガをしておくとずいぶん楽に夏が乗り切れます。 汗もかきやすくなってきたので、動く系のヨガ（ヴィンヤサやアシュタンガなど）ですっきり汗をかくのもおすすめです。...

【4月】フランク先生によるスペシャルレギュラークラスについて（初心者大歓迎）

2015-04-07 | お知らせ, 代行＆休講

  指導者養成講座開催のため、4月はクラスの休講、変更が多いのでどうぞよろしくお願いいたします。 またそれに伴い、フランク先生のスペシャルレギュラークラス開催です。 フランク先生は普段はＮＹにて指導をされており、ポコスタの指導者養成講座のリード講師です。 講座開催中、レギュラーチケットで受講可能なヴィンヤサフローのクラスを担当してくださいますので、 ぜひぜひこの機会にご参加くださいませ^^ 初心者さんも大歓迎です！ （※クラスは通訳さんがはいりますのでご心配なく）   4月16日　19:30－21:00...

【4月】スケジュール更新しました

2015-03-23 | お知らせ

いよいよ新年度ですね^^ 産月ともいわれる4月は桜前線が日本列島を駆け上がり、春本番・・・といいたいところですが、 長野県ではまだまだ朝晩の冷え込みがちょっとびっくりするくらい寒い日もあります。 年度かわりの忙しさもあり、ついついカラダの不調サインを見逃しがちなときですので、いつもより深呼吸多めで落ち着いて体調を確認していきましょう。 さて、4月は指導者養成講座がある関係で、後半でスケジュールがいつもとちょっと違っていますのでくれぐれもお気をつけください。...