2015-06-17 | お知らせ, 代行＆休講
「アシュタンガヨガやってみたいな～」 「やってみたいけど・・・いきなりマイソールクラスは不安！」 「アシュタンガヨガってなあに？」 「ケンハラクマ先生のＷＳ、参加してみたいけど･･･」 と、思っているそこのあなた！ きしこ先生が『アシュタンガヨガ初心者』の方のためにスペシャルなクラスをやってくださいます♪ 通常レギュラーチケットで受講可能な一夜限りのスペシャルクラス。 体験の方、ヨガ初心者の方にもおすすめです！...
2015-06-03 | お知らせ
おめでとうございます！！！！！ ポコ☆スタはおかげさまで5月20日で三周年を迎えました！！！！！ ・・・んですが。 ちょっといろいろ遅れてまして（汗）。 今年は5月20日からちょこちょこいろいろアニバーサリーイベントをスタートさせていただいています。 そのひとつ、メンバー様限定のキャンペーンは応募者全員プレゼントありのアンケートキャンペーンです。 さらに豪華プレゼントも抽選でありますのでお時間あるときにぜひご参加くださいませ。...
2015-05-23 | お知らせ, 代行＆休講
整体師でもあるかずよ先生の「ゆったりゆるヨガ」。 身体を整えながらゆったりとした午後の時間を過ごしたい人にぴったりのクラスです。 こちらのクラスが6月より金曜日午後13:30から火曜日午後13:30に変更となりました。...
2015-05-23 | お知らせ
そろそろ梅雨の気配がしてまいりました。 信州のこの季節は朝晩や雨の日の冷え込みが意外と厳しく、時には暖房が必要なときも。 じめじめな毎日に気分もちょっとダウン気味になる方も多いようです。 ここはアシュタンガやヴィンヤサなど「陽」のヨガで体内で熱を作り出していくのがおすすめです。...
2015-04-27 | お知らせ, 代行＆休講
4月29日（水）～5月6日（水）までのGWスペシャルスケジュールはこちらです。 4月29日 11:00－12:30 ヴィンヤサフロー（フランク先生） 4月30日＋5月1日 通常通り 5月2日 お休み 5月3日 9:00－11:00 アシュタンガヨガマイソール（きしこ先生） 5月4日 11:00－12:30 アシュタンガヨガフルプライマリーレッドクラス＋カンファレンス（きしこ先生） 13:15－14:30 陰ヨガ（ひろみ先生） 15:00－18:40 リザ・ロウィッツWS ＞＞＞詳細...
2015-04-27 | お知らせ
桜もすっかり散り、朝晩冷えるもののすっかり春、時には初夏の陽気の日もありますが、 どうやらこの天候の変更についていけず、カゼをひいている人が多いようです。 寒暖の差には体温調整にいつも以上に気をつけてくださいね。 この季節は屋外でのイベントも多くなり、忙しい方も多いですが、 夏ばてを避けるためには今、定期的にヨガをしておくとずいぶん楽に夏が乗り切れます。 汗もかきやすくなってきたので、動く系のヨガ（ヴィンヤサやアシュタンガなど）ですっきり汗をかくのもおすすめです。...
