2015-02-13
メンテナンスヨガ：マイソールスタイル ひとりひとり、カスタムメイドなヨガクラス。 身体に不調を抱えた人にもおすすめ。 本来のヨガの役割は日常の生活が快適に過ごせる為に心と身体を整える事です。 日々の誤った姿勢や筋力不足、そして動きの癖などにより生じる体への負担が体の故障や変形、肩こりや腰痛といった不快な症状を生み出す原因にもなります。 メンテナンスヨガでは生徒さん各々の体の特徴や癖を知って頂き補正をかけたり、意識を変える事でその原因を軽減する指導をして行きます。...
2015-02-10
アシュタンガマイソール 初心者も上級者もみんな一緒に練習ることができるアシュタンガヨガの伝統的練習方法 南インドのマイソール市にあるＡＲＹＩで故パタビジョイス師によって行われていたアシュタンガヨガの伝統的な練習方法です。 クラスは通常早朝に行われ、初心者から上級者までが一緒の部屋で練習を行います。 指導者は生徒の間を巡回しながら個々のレベルに応じた指導がなされます。 アシュタンガヨガ初めての方や怪我をしている方などにとくにオススメです。 = アシュタンガヨガとは メンテナンスヨガ：マイソールスタイル アシュタンガマイソール...
