2015-02-12
ハタヨガ ハは「太陽」、タは「月」 ゆっくりとしたポーズで陰陽のバランス、心を整える ゆっくりとした動きと呼吸に合わせてアーサナをすることで陰陽のバランス、心身を整えていきます。 動きが激しくなく、運動量も適量。幅広い層に健康促進のためにとりいれポーズと意識的な呼吸で集中力を高め、心身の陰陽のバランスを整えます。 = ハタヨガとは 結果がありません。 リクエストされたページは見つかりませんでした。記事を探すには、検索条件を絞るか、上記のナビゲーションを使ってください。 運動量： ★★★☆☆ リラックス度： ★★★★☆...
2015-02-12
【Dynamic of Opposites】 ヴィンヤサ＆陰＆リストラティブ 相反する２つのヨガによってもたらされるヨガの大きな恩恵を感じてみませんか？ ハタヨガと同じコンセプトを持つ「陰陽」 陽(ハ)のプラクティスであるヴィンヤサヨガと、 陰(タ)のプラクティスである陰ヨガ、リストラティブヨガ の相反する二つのヨガによってもたらされるヨガの大きな恩恵を感じてみませんか？ ◎ヴィンヤサヨガ(陽) 「呼吸と動きを連動させる」という意味を持つヴィンヤサヨガ。...
2015-02-12
A ∞ Z フロー（アズフロー）80 健やかに美しく年齢を重ねたい方、最近不調の気になる方へ、女性の為のヨガで心も身体も整えて行きましょう。 このクラスでは、陽と陰の相反する性質を持つヨガを通じて、身体に起こるえる変化や疾病の予防、不調の緩和を目指して行きます。 陽 の性質を持つヴィンヤサヨガでは、呼吸と連動して動く事により、年齢と共に衰えて行く筋肉や骨に働き掛け、また 血液やリンパ液の循環を促して行きましょう。 陰 の性質を持つ陰ヨガ、リストラティブヨガやアロマオイルを使った瞑想やリラクゼーションを通じて、...
2015-02-12
アロマヴィンヤサフロー75 金曜日の夜、アロマに包まれて週末に備えましょう スマートフォンやパソコン等の普及、使用頻度の増加により日常生活の姿勢が崩れやすく、利便性からでも筋力低下につながってしまいます。 そして女性の人生は女性ホルモンと大きく関わっていて、女性ホルモンの低下と加齢により生じる様々な原因や要因が関係し合い不調を生み出します。 「全ての女性が健やかに 美しく年を重ねる」 を目標にして、今の自分と向き合いヨガのアサナ（ポーズ）をとる事でストレスや不調に負けない体作りをしていきます。 = ヴィンヤサヨガとは...
2015-02-12
陰リストラティブヨガ～骨盤とココロを整える～ ゆったりとしたポーズで自分のカラダやココロの状態と向き合いながら、心身ともにバランスを整えていくプログラムです。 このクラスでは色々な種類のプロップス（ヨガで使う補助具）を使いながら、ご自分のカラダの状態に合わせて無理なくヨガをしていただきます。 前半は主に陰ヨガなどの動きの少ないヨガのポーズで、背骨や骨盤の歪みの調整など、全身の状態を整えて行きます。...
